تجاهله خطأ كبير .. المغنيسيوم يدعم القلب والأعصاب
• يتواجد في الخضراوات الورقية ومنتجات الألبان والمكسرات • نقصه يُسبب خللاً في العمليات الحيوية بالجسم واضطرابات مزاجية • إدراجه في النظام الغذائي يقلل الإصابة بالسكّري 20% • 310 إلى 420 ملليغراماً يومياً كافية للبالغين تجاهل الحصول على الكمية الكافية من المغنيسيوم الذي...









