حذرت دراسة بريطانية من أن الجلوس لفترة طويلة، يمكن أن تكون له آثار سلبية على الصحة العقلية.
وتوصلت الدراسة التي نشرت في دورية «Sport Science for Health» وأجرتها جامعة هيدرسفيلد البريطانية، أن العديد من الأشخاص يقضون أكثر من 8 ساعات يومياً وهم جالسون، إما بسبب العمل من المنزل أو أثناء فترة إجازتهم. وأكد الباحثون أن هذا يتسبب في آثار ضارة بصحتهم العقلية. وأجرت الدراسة اختبارات على عينة مكونة مما يقارب من 300 شخص. وعلى الرغم من أنهم كانوا نشطين للغاية فإنهم كانوا يجلسون لفترات أطول من 8 ساعات في اليوم.
ووجد الباحثون أن وقت الجلوس، إلى جانب مع بعض العوامل الديموغرافية والحالات الصحية الموجودة مسبقاً، كانت المتغيرات الرئيسية التي تؤثر سلباً في الصحة والعافية العقلية. وشددوا على أن تقليل وقت الجلوس له تأثير إيجابي في الصحة العقلية، وأوصوا بزيادة النشاط البدني من أجل التغلب على هذا، موضحين أنه لا يكفي مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
وبيّن الباحثون أن الذهاب في نزهة خاصة بين المساحات الخضراء أمر مهم حقاً، وأي نوع من النشاط المعتدل له فوائد للتخلص من الآثار السلبية للجلوس لساعات طويلة.
