كشفت نتائج دراسة أمريكية أن فيتامين«K2» يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية بنسبة 9%.
وتوضح د. سارة بروير أن فيتامين«K2»، وهو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الدم للتخثر ومساعدة الجروح على التئامها، يخفض خطر أمراض القلب التاجية لأنه «ينشط بروتين (MGP) ويساعد على منع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين».
واستند هذا الاستنتاج إلى دراسة استمرت 8 سنوات.
وتوضح النتائج أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 ميكروجرامات في تناول فيتامين«K2» الغذائي، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 10%.
ولا يعد الفيتامين الوحيد الذي يمكن تناوله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، حيث توصي د. بروير أيضاً «بفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم وزيوت أوميجا 3 وإنزيم Q10 والأحماض الأمينية إل-أرجينين». لأن هذه الفيتامينات والمكملات، بطرق مختلفة، تساعد على تحسين الدورة الدموية وصحة القلب من خلال توسيع الشرايين.
وإذا كان سبب ارتفاع ضغط الدم لديك هو ارتفاع الكوليسترول، توصي د. بروير باستخدام «ستيرول النبات» و«الستانول».
ومن أبرز مصادر فيتامين «K2»: منتجات الألبان، صفار البيض، الكبد، اللحم القري، الأسماك الدهنية مثل: سمك السلمون، والأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف.
وتوضح د. سارة بروير أن فيتامين«K2»، وهو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاج إليها الدم للتخثر ومساعدة الجروح على التئامها، يخفض خطر أمراض القلب التاجية لأنه «ينشط بروتين (MGP) ويساعد على منع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين».
واستند هذا الاستنتاج إلى دراسة استمرت 8 سنوات.
وتوضح النتائج أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 ميكروجرامات في تناول فيتامين«K2» الغذائي، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 10%.
ولا يعد الفيتامين الوحيد الذي يمكن تناوله لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، حيث توصي د. بروير أيضاً «بفيتامينات B وفيتامين D والمغنيسيوم وزيوت أوميجا 3 وإنزيم Q10 والأحماض الأمينية إل-أرجينين». لأن هذه الفيتامينات والمكملات، بطرق مختلفة، تساعد على تحسين الدورة الدموية وصحة القلب من خلال توسيع الشرايين.
وإذا كان سبب ارتفاع ضغط الدم لديك هو ارتفاع الكوليسترول، توصي د. بروير باستخدام «ستيرول النبات» و«الستانول».
ومن أبرز مصادر فيتامين «K2»: منتجات الألبان، صفار البيض، الكبد، اللحم القري، الأسماك الدهنية مثل: سمك السلمون، والأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف.
