إعداد: هشام مدخنة
قال حوالي 42% من البالغين في الولايات المتحدة، إن المال يؤثر سلباً في صحتهم العقلية، حيث ضربت مجموعة من المخاوف المالية من التضخم المرتفع، والأسواق المتقلبة، إلى عدم اليقين الاقتصادي العام، محافظ الأمريكيين ونفسياتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته مؤسسة «بنكريت».
ومن بين أولئك الذين قالوا إن الأموال أثرت في صحتهم العقلية، ذكر معظمهم حالات الشعور بالتوتر والقلق والارتباك التي تنتابهم وقال ما يقرب من نصف المشمولين بالاستطلاع: إن النظر إلى حسابهم المصرفي يُعد أحد المحفزات الإيجابية، وعلى النقيض من ذلك، أشار آخرون إلى أن دفع فاتورة أو إجراء عملية شراء أو الاضطرار إلى التحدث عن المال يجعلهم قلقين.
ووجدت الدراسة أيضاً أن 28% ممن قالوا: إن المال له تأثير سلبي في صحتهم العقلية قلقون بشأنه يومياً، وقال مارك هامريك، كبير المحللين الاقتصاديين في «بنكريت»: «عندما يعاني الأفراد من تحديات مالية أو يعملون على حل مشكلات ذات صلة، فهناك احتمالية هائلة للتوتر».
إدارة القلق
وبحسب بريستون شيري، المخطط المالي المعتمد في «جرين باي»، فإنه عندما تواجه بيئات مالية صعبة، من المهم أن تضع في اعتبارك ما هو تحت سيطرتك وما هو ليس كذلك وقال شيري: «لا يمكننا السيطرة على أشياء مثل التضخم أو الحرب أو دورات السوق أو الدورات الاقتصادية، فهذه الأشياء ستحدث وعدم اليقين بات مؤكداً مشيراً إلى أن معرفة الأمر يمكن أن يساعدنا على التفكير فيما يمكن القيام به حيال ذلك لكي نجتازه»، وأكد جيسون ستينو، رئيس «كوركاب أدفايزرس آند إنفستمنت» أن إحدى المشكلات التي يواجهها الناس مع التضخم الذي يضرب حالياً العديد من القطاعات هو أنه أمرٌ لا مفر منه.
الوسادة النقدية
بدورها قالت كاتي نيكسون نائب الرئيس التنفيذي وكبير مسؤولي الاستثمار لأعمال إدارة الثروات في «نورثرن ترست»: «للتأكد من أنك لا تفرط في الإنفاق باستمرار، فإن الوقت الحالي هو الوقت المناسب للتحقق من أن ميزانيتك الشهرية كافية وتستوعب حقيقة أن احتياجاتك أصبحت أكثر تكلفة، مضيفة أنه لمن الجيد دائماً القيام بذلك، ولكن بشكل أكبر نظراً لضغوط التضخم، وقد يعني الحفاظ على الإنفاق في حدود ميزانيتك أنه يتعين عليك خفض بعض الأشياء الإضافية مثل الترفيه أو السفر أو تناول الطعام بالخارج، وقد أجرى العديد من الأمريكيين بالفعل مثل هذه التعديلات على طريقة إنفاقهم، ويوصي الخبراء أيضاً بالحفاظ على مدخرات طارئة، إذا استطعت، وسداد الديون، خاصةً من بطاقات الائتمان عالية الفائدة، وسيساعدك القيام بذلك على تحسين وضعك المالي لأي شيء قادم بشكل عام، ويقترح المستشارون أن يكون لصندوق الطوارئ الخاص بك ما بين ثلاثة وستة أشهر من نفقات المعيشة تكون كالوسادة النقدية التي تحمي من التأرجح والتقلبات».
قال حوالي 42% من البالغين في الولايات المتحدة، إن المال يؤثر سلباً في صحتهم العقلية، حيث ضربت مجموعة من المخاوف المالية من التضخم المرتفع، والأسواق المتقلبة، إلى عدم اليقين الاقتصادي العام، محافظ الأمريكيين ونفسياتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته مؤسسة «بنكريت».
ومن بين أولئك الذين قالوا إن الأموال أثرت في صحتهم العقلية، ذكر معظمهم حالات الشعور بالتوتر والقلق والارتباك التي تنتابهم وقال ما يقرب من نصف المشمولين بالاستطلاع: إن النظر إلى حسابهم المصرفي يُعد أحد المحفزات الإيجابية، وعلى النقيض من ذلك، أشار آخرون إلى أن دفع فاتورة أو إجراء عملية شراء أو الاضطرار إلى التحدث عن المال يجعلهم قلقين.
ووجدت الدراسة أيضاً أن 28% ممن قالوا: إن المال له تأثير سلبي في صحتهم العقلية قلقون بشأنه يومياً، وقال مارك هامريك، كبير المحللين الاقتصاديين في «بنكريت»: «عندما يعاني الأفراد من تحديات مالية أو يعملون على حل مشكلات ذات صلة، فهناك احتمالية هائلة للتوتر».
إدارة القلق
وبحسب بريستون شيري، المخطط المالي المعتمد في «جرين باي»، فإنه عندما تواجه بيئات مالية صعبة، من المهم أن تضع في اعتبارك ما هو تحت سيطرتك وما هو ليس كذلك وقال شيري: «لا يمكننا السيطرة على أشياء مثل التضخم أو الحرب أو دورات السوق أو الدورات الاقتصادية، فهذه الأشياء ستحدث وعدم اليقين بات مؤكداً مشيراً إلى أن معرفة الأمر يمكن أن يساعدنا على التفكير فيما يمكن القيام به حيال ذلك لكي نجتازه»، وأكد جيسون ستينو، رئيس «كوركاب أدفايزرس آند إنفستمنت» أن إحدى المشكلات التي يواجهها الناس مع التضخم الذي يضرب حالياً العديد من القطاعات هو أنه أمرٌ لا مفر منه.
الوسادة النقدية
بدورها قالت كاتي نيكسون نائب الرئيس التنفيذي وكبير مسؤولي الاستثمار لأعمال إدارة الثروات في «نورثرن ترست»: «للتأكد من أنك لا تفرط في الإنفاق باستمرار، فإن الوقت الحالي هو الوقت المناسب للتحقق من أن ميزانيتك الشهرية كافية وتستوعب حقيقة أن احتياجاتك أصبحت أكثر تكلفة، مضيفة أنه لمن الجيد دائماً القيام بذلك، ولكن بشكل أكبر نظراً لضغوط التضخم، وقد يعني الحفاظ على الإنفاق في حدود ميزانيتك أنه يتعين عليك خفض بعض الأشياء الإضافية مثل الترفيه أو السفر أو تناول الطعام بالخارج، وقد أجرى العديد من الأمريكيين بالفعل مثل هذه التعديلات على طريقة إنفاقهم، ويوصي الخبراء أيضاً بالحفاظ على مدخرات طارئة، إذا استطعت، وسداد الديون، خاصةً من بطاقات الائتمان عالية الفائدة، وسيساعدك القيام بذلك على تحسين وضعك المالي لأي شيء قادم بشكل عام، ويقترح المستشارون أن يكون لصندوق الطوارئ الخاص بك ما بين ثلاثة وستة أشهر من نفقات المعيشة تكون كالوسادة النقدية التي تحمي من التأرجح والتقلبات».
