إعداد-راندا جرجس
يرتبط فصل الشتاء نوعاً ما بالشعور بالخمول والتعب، حيث تؤثر برودة الطقس وانتشار الأمراض والفيروسات في الجسم ويكون منهكاً وغير نشط، ويرافقه الإحساس بالكسل، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول الأعشاب التي تزيد من الحيوية والنشاط.
ويعتمد بعض الأشخاص في فصل الشتاء على إنجاز العمل في وقت قصير، وبالتالي الحصول على قدر غير كافٍ من الطعام الصحي، ما يجعل الجسم غير قادر على القيام بوظائفه بصورة كاملة، ويمكن أن يتسبب في زيادة إفراز مادة الصفراء المسممة للجسم، ويمكن مقاومة هذه المشكلة عن طريق خلط ورق النعناع مع إكليل الجبل حشيش الملاك و3 ملاعق كبيرة من جذور الشيكوريا، على لتر من الماء، وتركها حوالي 20 دقيقة وتناولها بشكل يومي.
تؤدي عدم قدرة الجسم على استعادة الطاقة اللازمة إلى الشعور بالتعب والإجهاد، كما يرتبط الإحساس بالإنهاك بمدى نسبة المواد السامة التي لم يستطع التخلص منها، ولذلك يمكن أن يفيد خلط التوت البري مع ورق إكليل الجبل ومقدار 4 ملاعق كبيرة من جذور الجنتيان، في الوقاية من أعراض الإحساس بالتعب، بعد ترك الخليط منقوعاً لمدة 30 دقيقة في لتر ماء مغلي، وتناول لتر منه يومياً.
يشعر الإنسان بالرغبة في النوم، خصوصاً بعد تناول الغداء، وينتج هذا الشعور عن إصابة أعصاب المعدة والأمعاء والأعصاب بحالة من الخمول وفقدان الإرادة، ويمكن استعادة الحيوية والنشاط بتناول مشروب خليط من بعض الأعشاب، عن طريق نقع حشيشة الملاك وزهرة الآلام و3 ملاعق كبيرة من زهور الزعرور، ونقعها في لتر ماء مغلي لمدة 20 دقيقة، ثم تناولها.
