أظهرت نتائج دراسة تجريبية حديثة منشورة في «طب وعلوم الرياضة والتمارين الرياضية»، أن مكملات الكافيين أدت إلى انخفاض كبير في وقت العدو السريع لمسافة 100 متر، حيث تمكن الرياضيون الذين تناولوا المكملات من تقليل وقت العدو بمقدار 0.14 ثانية مقارنة بالمجموعة الضابطة (مجموعة المقارنة). وارتبط هذا الانخفاض في الوقت إلى حد كبير بالوقت الأولي للعدو لأول 60 متراً.
وتدعم هذه النتائج فكرة استخدام الكافيين عاملاً مساعداً في تحسين الأداء الرياضي، خاصة أن في عالم الرياضة الدولية شديدة التنافسية يمكن لأدنى تقدم أن يحدث فرقاً كبيراً في أداء المتنافس.
والكافيين خيار شائع بين الرياضيين عاملاً مساعداً في تحسين الأداء من خلال تحفيزه الجهاز العصبي، وتعطي النتائج الحالية دلائل على تأثيره الإيجابي في العدو السريع وربما غيره من الرياضات الهوائية الأخرى.
وتدعم هذه النتائج فكرة استخدام الكافيين عاملاً مساعداً في تحسين الأداء الرياضي، خاصة أن في عالم الرياضة الدولية شديدة التنافسية يمكن لأدنى تقدم أن يحدث فرقاً كبيراً في أداء المتنافس.
والكافيين خيار شائع بين الرياضيين عاملاً مساعداً في تحسين الأداء من خلال تحفيزه الجهاز العصبي، وتعطي النتائج الحالية دلائل على تأثيره الإيجابي في العدو السريع وربما غيره من الرياضات الهوائية الأخرى.
