«النوم القهري».. اضطراب عقلي

إعداد: مصطفى الزعبي
تتعدد أسباب «النوم القهري»، أو ما يسمى ب«النعاس المفرط» الذي يؤدي لاضطرابات مصاحبة، مثل توقف التنفس أثناء النوم، والأرق، والاكتئاب، وغيرها من حالات الصحة العقلية، وبعض الأدوية، ويمكن أن تسبب الحالات الطبية التي تؤثر في الدماغ والجسم النعاس أثناء النهار أيضاً.
ويُعد التعرف إلى «النوم القهري» أثناء النهار خطوة أولى نحو معالجة المشكلة. وهو عرض ناجم عن مشكلة أساسية، أو مجموعة من العوامل، يتم تعريفه على أنه صعوبة في البقاء مستيقظاً، أو متيقظاً طوال اليوم، وغالباً ما يشعر أولئك الذين يعانون هذا النعاس بالرغبة في النوم أثناء النهار عندما يحتاجون إلى الاستيقاظ، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم.وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن النعاس المفرط يمثل مشكلة كبيرة، حيث يؤثر في ما يصل إلى 25٪ من الأمريكيين «بلد الدراسة».
ويُعد فهم الأسباب المحتملة للنعاس المفرط أثناء النهار خطوة مهمة نحو وضع خطة علاجية، وتخفيف الأعراض، إن النعاس المفرط أثناء النهار ليس حالة في حد ذاته، بدلاً من ذلك، فهو عرض ناجم عن مشكلة أساسية منها.
الحرمان من النوم
تعتبر قلة النوم على نطاق واسع السبب الأكثر شيوعاً للنعاس المفرط، ويكون الحرمان من النوم قصير الأمد أو مزمناً، ويمكن أن يكون له أسباب مختلفة.
- يمكن أن تسبب أنشطة تمنع النوم، النعاس في اليوم التالي، ويمكن أن تتراكم المشكلة مع مرور الوقت، عندما تسبب هذه الاختيارات قلة النوم على مدى فترة طويلة من الزمن، يُعرف ذلك باسم متلازمة النوم غير الكافي.
-لا يقتصر عدم كفاية النوم على قلته فحسب، بل يتعلق أيضاً بنوعيته، وقد يفشل الأشخاص الذين لا يتقدمون بسلاسة خلال دورات النوم في الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق، أو نوم حركة العين السريعة، ونتيجة لذلك، قد لا يستيقظون منتعشين حتى لو ناموا لعدد الساعات الموصى به.
- أي مرض يسبب الألم، بما في ذلك التهاب المفاصل، أو الألم العضلي الليفي، يمكن أن يؤدي إلى تعقيد النوم ويجعل الشخص عرضة للنعاس.
- التبول المتكرر أثناء الليل، هذه الحالة، المعروفة باسم التبول الليلي، ويجد الأشخاص الذين يعانون الحالة صعوبة في العودة إلى النوم بعد كل استيقاظ ليلي.
اضطرابات النوم
يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم سلباً في مقدار النوم الجيد الذي يحصل عليه الشخص، ما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار.
- الأرق: يجعل من الصعب عليك النوم أو البقاء نائماً للمدة التي تريدها، وغالباً ما يرتبط الأرق بمشاكل النوم الأخرى التي تؤدي إلى النعاس المفرط.
- توقف التنفس أثناء النوم: انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هو اضطراب يتميز بتوقف قصير في التنفس أثناء الليل، فهو يخلق نوماً متقطعاً يسبب عادة النعاس أثناء النهار، ويعد انقطاع التنفس المركزي أقل شيوعاً، ولكنه يمكن أن يسبب أيضاً اضطراباً في النوم.
- متلازمة تململ الساقين: تسبب هذه الحالة إحساساً قوياً بالحاجة إلى تحريك الأطراف، بخاصة الساقين، وتعد متلازمة تململ الساقين خطراً معروفاً لتعطيل إجمالي وقت النوم، ونوعية النوم.
- اضطرابات النوم والاستيقاظ في إيقاع الساعة البيولوجية: عندما يكون جدول نوم الشخص غير متوافق مع دورة الليل والنهار المحلية، يمكن أن يسبب نوماً قصيراً ومتقطعاً، ومن الأمثلة على ذلك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل النوم بين العاملين في الورديات.
وترتبط بعض الحالات بمشاكل النوم والنعاس المفرط أثناء النهار.
- اضطرابات الصحة العقلية: 80% من المصابين بالاكتئاب الشديد يعانون النعاس المفرط أثناء النهار، ويرتبط الاضطراب ثنائي القطب، وما بعد الصدمة والقلق العام بمشاكل النوم التي قد تؤدي إلى نوبات من النعاس المفرط.
- الحالات العصبية: يعد الخدار مثالاً بارزاً لأنه حالة عصبية لا يستطيع فيها الدماغ تنظيم دورة النوم والاستيقاظ بشكل صحيح، ويجعل الخدار الأشخاص عرضة للنوم بسرعة، بما في ذلك الأوقات غير المناسبة.
- أمراض التنكس العصبي: ترتبط أمراض التنكس العصبي بما في ذلك الخرف، ومرض باركنسون، بصعوبات النوم والنعاس أثناء النهار.
الإصابة والعدوى: عادة ما تسبب إصابات الدماغ المؤلمة والارتجاجات مشاكل في النوم.