4 أطعمة تسرع من عملية الشيخوخة

متابعات – «الخليج»
كشف طبيب أمريكي، معالج بالإبر الصينية من مدينة نيويورك، عن أربعة أطعمة يجب تقليصها في النظام الغذائي للحفاظ على مظهر شاب وصحة جيدة لأطول فترة ممكنة.
وشارك الدكتور لوت، الذي يتابعه أكثر من 300.000 شخص على تطبيق تيك توك، نصائح غذائية صحية عبر مقطع فيديو بعنوان «أطعمة تجعل العمر يتقدم بشكل أسرع»، بحسب ما نشر موقع Surrey Live.
1-القهوة
أوضح الدكتور لوت أن أول الأطعمة التي يجب تجنبها هي «القهوة»، حيث إن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى جفاف البشرة وبالتالي زيادة ظهور التجاعيد، وأشار إلى أن الكافيين يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين في البشرة، وهو البروتين الذي يساعد على الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها.
2-المحليات الصناعية
أما ثاني الأطعمة التي حذر منها فهي «المحليات الصناعية»، والتي تُستخدم في المشروبات الغازية الخالية من السكر، رغم كونها بديلاً منخفض السعرات، فقد ربطت بعض الدراسات المحليات الصناعية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3-الملح
كما أضاف الدكتور لوت «الملح» إلى قائمته، حيث يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الملح إلى سحب الماء من البشرة، مما يزيد من جفافها ويجعلها أكثر عرضة للتجاعيد.
4-منتجات الألبان
وأخيراً، نصح الدكتور لوت بتقليل استهلاك «منتجات الألبان»، خاصة الحليب كامل الدسم، الذي يحتوي على نسب عالية من الدهون، مما قد يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم وبالتالي تسريع عملية الشيخوخة وتدهور الخلايا.