أغذية

عادي
كشفت الجمعية الألمانية للتغذية، أن عدداً من الأغذية تسرق مخزون الحديد من الجسم، في مقدمتها القهوة والشاي الأسود والأخضر لاحتوائها على مادة «التانين» التي تمنع امتصاص الحديد، وإلى جانب ذلك: 1- الكالسيوم: يمنع امتصاص...

المزيد من أغذية

إعداد: راندا جرجس ينصح الخبراء بتضمين بعض الخضراوات في النظام الغذائي، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء، للحماية من الجفاف، وتحقيق التوازن الصحي،