النوم

المزيد من النوم

يتسبب الخلود إلى النوم على معدة فارغة، في زيادة إفراز هرمون الكورتيزول المعروف باسم «هرمون التوتر»، ما يؤدي إلى المعاناة من الأرق، ولذلك ينصح أخصائيو
أغطية
استمراراً لمواكبة الشركات معايير الاستدامة، أطلقت شركة «تشاتلز آند مور»، علامة المفروشات وقطع الأثاث العصرية ...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون في جامعة ولاية بنسلفانيا، عن تفاقم معدل ضربات القلب وضغط الدم عند النوم لأقل من 5 ساعات في الليلة...