منوعات 11 مايو 2024
5 طرق لإكمال دورة التوتر وتجنّب الإرهاق أو الاكتئاب
إعداد: مصطفى الزعبي هل يمكنك أن تتذكر وقتاً شعرت فيه بالتوتر قبل حدث كبير في حياتك، ثم شعرت بعد ذلك، كأن أحد الأثقال قد تم رفعه؟ تُظهر هذه العملية «تكثيف الاستجابة للضغط النفسي، ومن ثم الشعور بالاستقرار مرة أخرى» اكتمال «دورة التوتر». بعض الضغوط في الحياة اليومية أمر لا مفر...