كشف باحثون أمريكيون من جامعة بنسلفانيا، أن تدريب الذراع الأقل تضرراً لدى الناجين من السكتات الدماغية المزمنة، يؤدي إلى تحسن ملموس في أداء المهام اليومية، ويكون في بعض الحالات أكثر فاعلية من التركيز الحصري على الذراع الأكثر ضعفاً، وهو النهج التقليدي في إعادة التأهيل. وقال...

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة هونغ كونغ، أن ممارسة التمارين الصينية «تاي تشي» التي تجمع بين التنفس العميق والحركات البطيئة، فعالة في معالجة الأرق المزمن، وتفوقت حتى على بعض العلاجات الحديثة المدعومة علمياً على المدى الطويل. وشملت الدراسة 200 بالغ بأعمار فوق الخمسين،...

دخول الجيم للمرة الأولى قد يبدو مرعباً للبعض، حيث تنهال الأسئلة؛ ما هذه الأجهزة؟ كيف أستخدمها؟ هل الكل يراقبني؟ خبراء اللياقة البدنية يؤكدون أن الحيرة شعور طبيعي، قبل بداية التدريبات، وأن السر وراء تحقيق النتائج الإيجابية هو أن تدخل صالة الألعاب بخطة وفهم لما تريد فعله....

ما زال البعض يقتنع بكل ما يشاهده في مواقع وسائل التواصل الاجتماعي وإن كان من قِبل أفراد غير مختصين، وذلك ليس فقط على مستوى تقييمات مطاعم أو علاجات دوائية وعشبية أو نصائح أسرية، وإنما وصل الأمر إلى التمارين الرياضية التي تستهدف تنزيل الوزن وبناء العضلات. يقتنص بعض أصحاب...

إعداد: محمد عزالدين أظهرت دراسة أجراها باحثون بريطانيون من كلية لندن الجامعية، أن ممارسة التمارين البدنية المعتدلة أو الشديدة، لها تأثير إيجابي طويل الأمد في الصحة العقلية، وتحسن الذاكرة لدى البالغين من متوسطي العمر وكبار السن، لمدة تصل إلى يوم كامل بعد ممارستها. وقالت...