منوعات 21 يوليو 2026
كيف تمارس الرياضة بأمان في الطقس الحار؟.. نصائح مهمة لتجنب ضربة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر الشديدة، يصبح الحفاظ على النشاط البدني أكثر صعوبة، لكن يؤكد الخبراء أن التوقف عن ممارسة الرياضة ليس الحل، إذ إن قلة الحركة قد تؤثر سلباً في الصحة، على المدى الطويل. لذلك، فإن المفتاح يكمن في تعديل طريقة ممارسة الرياضة بما يتناسب مع الظروف...