يعد الصيام في ظل الدراسة خلال رمضان من التحديات التي يواجهها العديد من طلاب المدارس والجامعات، نظراً للجهد الذهني والبدني المبذولين خلال فترة الصيام، بجانب ضعف الانتباه والإجهاد والجفاف، وهي مشكلات تحدث بسبب عدم قدرة الجسم على تعويض السوائل والطاقة، التي يفقدها مع تواصل...

يعد الصيام تجربةً فريدةً تمتزج فيها العوامل الفسيولوجية مع التأثيرات النفسية والروحية، وهو ليس مجرد انقطاعٍ عن الطعام والشراب، بل هو نظامٌ متكاملٌ يعيد ضبط الجسد والعقل والنفس. وكطبيبٍ، أجد في الصيام نموذجاً مثالياً للعلاقة الوثيقة بين الصحتين الجسدية والنفسية، إذ تتجلى...

أبوظبي: وسام شوقي أكد خبراء في مجال الصحة والتعليم والأسرة، أهمية تدريب الأطفال تدريجياً على الصيام تبدأ بالتحفيز على الصيام لساعات قليلة، وذلك بما يتناسب مع القدرات البدنية والنفسية للطفل، مشيرين إلى أن البداية الصحية تكون بمرحلة التهذيب بالوعي والتعريف بالمعنى الجوهري...

خلال رمضان، كغيره من أشكال الصيام المتقطع، يتأثر الجسم بطرق مختلفة، بما في ذلك صحة البشرة. عند الامتناع عن الطعام لساعات طويلة، يبدأ الجسم في استخدام الطاقة المخزنة، مما يعزز عمليات إزالة السموم ويقلل من الالتهابات، وهو أمر قد ينعكس إيجابياً على البشرة من خلال التقليل من...

أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، على أهمية تنظيم الأكل خلال شهر رمضان من خلال اتباع نظام غذائي صحي. وفي حديثه لـ«الخليج» قدَّم عدة نصائح حول مكونات الإفطار الصحي وما يجب أن تشمله وجبة الإفطار الصحية، مشيراً إلى أهمية إعطاء مساحة من الوقت بين تناول الوجبة...