* سباحة لمدة 8 أسابيع تخفض الآلام بنسبة 50%   *تُحَسِّن القوة وتزيد مرونة الجسم وترفع اللياقة   *  تستمر الفوائد لستة أشهر ويوصى بها كعلاج فعال كشفت دراسة أجراها باحثون في مركز أبحاث آلام العمود الفقري بجامعة ماكواري في أستراليا، أن السباحة تمثل علاجاً فعالاً لتخفيف آلام أسفل...

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة مانشستر متروبوليتان ببريطانيا، أن الاستخدام المنتظم للسجائر الإلكترونية، يؤثر سلباً في اللياقة البدنية وصحة الأوعية الدموية بدرجة تقارب آثار تدخين السجائر التقليدية. شارك في الدراسة 75 متطوعاً أصحاء تراوحت أعمارهم بين 18 و30 عاماً،...

تحت رعاية سمو الشيخ محمد بن سعود بن صقر القاسمي، ولي عهد رأس الخيمة، تُختتم  الأحد 5 يوليو الحالي بالصالة الرياضية في الظيت الساعة الخامسة عصراً منافسات النسخة الثانية من «تحدي رأس الخيمة للياقة البدنية»، والذي انطلق مطلع العام الجاري وشهد مشاركة واسعة من أبناء الإمارة من...

تحت رعاية سمو الشيخ محمد بن سعود بن صقر القاسمي، ولي عهد رأس الخيمة، تنطلق الفعاليات النهائية للنسخة الثانية من «تحدي رأس الخيمة للياقة البدنية»، خلال الفترة من 2 إلى 5 يوليو 2026، في الصالة الرياضية، بمنطقة الظيت في مدينة رأس الخيمة، وسط مشاركة مفتوحة للجمهور من مختلف الفئات...

اختُتمت بنجاح في دبي دورة «علم الحركة» لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام، التي نظّمتها أكاديمية IFBB للياقة البدنية وبناء الأجسام على مدار يومين، واستضافها نادي «A B فيتنس» بدبي، وسط مشاركة واسعة من المدربين والمدربات من داخل الدولة وخارجها. وشهدت الدورة حضور ومتابعة...