كشفت دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، وشملت نحو 3200 بالغ، أن الأشخاص الذين يشعرون بأنهم أكبر سناً من أعمارهم الحقيقية، يعانون بشكل أكبر اضطرابات النوم، وتراجع جودته، وعدم انتظام ساعات النوم، إلى جانب تدهور الصحة الجسدية خلال النهار. غالباً ما يكون الأرق...

أصدر عمدة نيويورك الديمقراطي زهران ممداني، الاثنين، أمراً تنفيذياً فورياً بـ «إلغاء أوقات النوم»، بهدف السماح للأطفال في المدينة بمتابعة مباريات فريق نيويورك نيكس في نهائي دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين. وقال ممداني في منشور عبر منصة «إكس»: «اليوم وقّعت أمراً تنفيذياً...

كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق أجراها باحثون من مؤسسة جيفرسون هيلث في ولاية نيوجيرسي، ومركز أوكسنر إم دي أندرسون للسرطان في لويزيانا، أن الأرق يرتبط بزيادة خطر الإصابة بعدد من السرطانات لدى النساء دون سن الخمسين، في وقت يواصل معدل تشخيص السرطان بين الشابات تسجيل ارتفاعات...

يشعر البعض بأنهم لا يحصلون على قدر كافٍ من النوم، عند النوم في مكان غير مألوف، سواء في بيت أحد الأقارب أو فندق، وهو ما يجعلهم يستيقظون باليوم التالي وهم يشعرون بالتعب، حيث تساءلوا عن السبب وراء الصعوبة بالنوم عند تغيير المكان، وكيفية الحصول على جودة عالية في النوم. وبحسب...

كشف بحث من جامعة روشستر الأمريكية، أن النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل عملية حيوية أساسية يقوم خلالها الدماغ بتنظيف نفسه وحماية صحته على المدى الطويل. فخلافا للاعتقاد القديم بأن النوم حالة «خمول»، يتضح الآن أنه فترة نشاط داخلي مكثف يقوم فيها الدماغ بمهام لا يمكن إنجازها أثناء...