يُمثل الشعور بالجوع أكبر عدو لتحقيق الوزن المثالي، وخاصة عندما لا يستطيع الشخص التحكم في رغبته بالطلب المستمر للطعام، أو بعد الوجبة الرئيسية بوقت قصير، ما يشير إلى وجود خلل ما. ويُعد نقص شرب الكميات الكافية من الماء أول الأسباب الرئيسية في الشعور بالعطش، وبالتالي المعاناة...

تشير دراسة حديثة إلى أن توقيت زيادة الوزن خلال الحياة يلعب دوراً حاسماً في تحديد المخاطر الصحية، حيث تبين أن اكتساب الوزن في مرحلة الشباب المبكر يرتبط بشكل أقوى بزيادة خطر الوفاة مقارنة بزيادة الوزن في مراحل لاحقة من العمر. زيادة الوزن في الشباب وخطر الوفاة أظهرت نتائج...

تُعدّ الفاصولياء الطويلة من الخضراوات التي تنتمي إلى عائلة البقوليات، وهي من الأصناف التي يمكن إدخالها بسهولة في الوجبات اليومية بفضل مذاقها الخفيف ومرونتها في الطهو، وتمتاز بانخفاض سعراتها واحتوائها على عناصر غذائية أساسية تجعلها خياراً مناسباً لدعم صحة الجسم ضمن نظام...

لطالما كانت لينا أكسمشر من كبار مرتادي المطاعم في نيويورك إلى أن بدأت بتناول دواء «أوزمبيك» لإنقاص الوزن فلم يعد في وسعها التهام ما لذّ وطاب، غير أنها وجدت حلّاً لهذه المعضلة في مطاعم باتت تقدّم وجبات أصغر تلبية لحاجات هذه الفئة من الزبائن. وما زالت لينا السويدية الأصل...

«الخليج» - متابعات قد يبدو فقدان الوزن أمراً شاقاً، خصوصاً في منطقة البطن ومحيط الخصر، لكن التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وأسلوب حياتك يمكن أن تُحدث فرقا كبيراً. ومن الطرق السهلة لدعم عملية فقدان الوزن هي إدراج مشروبات صحية من مكونات منزلية شائعة ضمن روتينك اليومي....