الشوفان والحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز البني الفواكه والخضراوات مثل التفاح والحمضيات والخضراوات الورقية البروتينات قليلة الدهون مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد والبقوليات الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من...

كشفت دراسة علمية عن ارتباط مقلق بين أمراض اللثة وصحة القلب، بعدما توصل باحثون إلى أن البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة قد تؤدي دوراً مباشراً في تلف صمامات القلب وتسريع الإصابة بتضيق الصمام الأبهري التكلسي، أحد أخطر الأمراض التي تهدد الحياة. وعُرضت نتائج الدراسة خلال...

حذر باحثون من جامعة ستانفورد الأمريكية، من أن استنشاق دخان حرائق الغابات الكندية لا يلحق أضراراً بالرئتين فقط؛ لأن تأثيره يشبه الأضرار الناتجة عن تدخين السجائر، بل يمتد إلى القلب والدماغ. وجاء التحذير مع انتشار دخان كثيف في مدن بأمريكا الشمالية تسبب في تراجع جودة الهواء...

توصلت دراسة إلى أن تناول كوب يومي من عصير التوت البري (Cranberry) قد يقدم فوائد تتجاوز قيمته الغذائية؛ إذ ارتبط بانخفاض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول وتحسن بعض وظائف الذاكرة لدى الطلاب، ما يفتح الباب أمام أبحاث جديدة حول دور التغذية في دعم صحة الدماغ والحالة النفسية. كيف...

كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود مستويات مرتفعة من جزيئات البلاستيك الدقيقة ومتناهية الصغر في دم الأشخاص الذين نجوا من نوبات قلبية حادة. وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كامبانيا الإيطالية ونُشرت في European Heart Journal، أن المدخنين والأشخاص الأكثر تعرضاً لتلوّث الهواء،...