د. حازم الفزاري استشاري جراحة العظام والعمود الفقري مستشفى آدم فيتال - دبي لطالما عُرف الصيام بفوائده الجمة للجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، لكن الدراسات الطبية الحديثة بدأت تسلط الضوء على بُعد آخر لا يقل أهمية، وهو التأثير الإيجابي العميق للصيام في الجهاز الحركي، وتحديداً...

* النوم مباشرة بعد تناول الطعام أحد الأسباب * تجنب المشكلة بشرب كميات وفيرة من الماء * العناية بالفم تلعب دوراً مهماً في الوقاية يُعد جفاف الحلق من أكثر الأعراض المزعجة التي يمكن أن يعانيها الصائمون خلال الشهر الفضيل بسبب نقص شرب الماء والسوائل لساعات طويلة. وتظهر المشكلة...

الشارقة: سارة المزروعي مع طول ساعات الصيام، يحرص كثيرون على اختيار أطعمة تساعدهم على تقليل الشعور بالعطش خلال النهار، وغالباً ما يُطرح الموز بوصفه خياراً مناسباً، نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يسهم في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، كما يحتوي على نسبة جيدة من الألياف...

مع حلول شهر رمضان 2026، يعرف الصائمون ذلك الشعور جيداً في أول يوم من أيام الصيام، الساعة تقترب من الثالثة عصراً، الجفون ثقيلة، التركيز يتلاشى، والطاقة الروحية تتراجع. وعلى الرغم من أن معظم الدول العربية ستصوم نحو من 12.5 ساعة إلى 13 ساعة، سيبدو اليوم أطول من المعتاد. لكن الحقيقة...

حذرت أخصائية تغذية علاجية في مصر، من مخاطر الإفراط في تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، مشددة على أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن، يعزز المناعة ويمنح الجسم ما يلزمه من طاقة لتعويض ساعات الصيام. وكانت د. مروة الجزار، أخصائية التغذية العلاجية، تتحدث لفضائية مصرية عندما...