الحلو يعمل على خفض الكوليسترول  الأخضر غني بالألياف والفيتامينات  الأحمر يدعم الجلد ويؤخر الشيخوخة  الأصفر والبرتقالي لصحة العين والشبكية الشارقة: سارة المزروعي يُعد الفلفل الحلو من أكثر الخضروات التي تزين الأطباق بألوانها الجذابة، إذ يظهر بأربعة ألوان رئيسية: الأخضر،...

يُشكل الروتين اليومي للبشرة أبرز الخطوات الصحية التي تدعم الحفاظ على شباب الجسم والبشرة، حيث تساهم العادات البسيطة في مكافحة شيخوخة الوجه وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتعزز الشعور باللياقة والحيوية، ولذلك يوصي الخبراء ببعض النصائح البسيطة التي تفيد في الحصول على جسم...

توصل باحثون أمريكيون من جامعة كورنيل، إلى أن الصداقة والعلاقات الاجتماعية العميقة والمستدامة على مدى الحياة تسهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية وتقليل مستويات الالتهاب في الجسم، ما يعزز من فرص التمتع بصحة أفضل في مراحل العمر المتقدمة. حلل الباحثون بيانات 2100 مشارك ضمن دراسة...

أشارت الدراسات إلى أن أنماط الحياة اليومية، من التغذية والنوم إلى النشاط البدني، قد تلعب دوراً حاسماً في تقليل خطر الإصابة بالخرف. وكشف دوغال بين ــــ كيم مؤسس شركة «لايف فورس» المتخصصة في الصحة والوقاية من الشيخوخة، أنه أصبح يهتم بصحته بشكل أكبر بعد أن شهد أثر مرض الزهايمر...

إعداد: محمد عز الدين توصل باحثون إسبان من جامعة برشلونة، إلى أن تناول الفول السوداني بانتظام، وسيلة طبيعية وفعالة لإبطاء شيخوخة الخلايا، ويسهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. وقال الباحثون إن...