الشارقة: راندا جرجس يعاني الأشخاص في فصل الصيف، أرقاً عند الدخول إلى الفراش ومحاولات النوم في أيام الحر، وتشير الدراسات إلى أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة يتسبب في تصاعد مستويات السكر في الدم، وهو ما يُعد خللاً صحياً ويمكن أن يؤثر في الجسم والأعضاء وأداء الأجهزة الحيوية،...

إعداد: محمد عزالدين كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون من كلية ماونت سيناي للطب، عن أن علاج الأرق الشائع «سوفوريكسانت» يهدئ اضطراب النوم العنيف للمصابين دون علمهم بأحلامهم أثناء النوم. وركزت الدراسة على استخدام عقار سوفوريكسانت لعلاج «اضطراب نوم حركة العين السريعة...

تعتبر البطانيات الموزونة تدخلاً آمناً وفعالًا في علاج الأرق؛ وذلك وفقاً لباحثين سويديين وجدوا أن مجموعة الأشخاص الذين يعانون الأرق تحسنت حالتهم بعد استخدامها. أظهرت نتائج الدراسة العشوائية الجديدة- شملت 120 مشاركاً (68% نساء و32% رجال) سبق تشخيصهم بالأرق السريري واضطراب نفسي...