منوعات 18 يونيو 2024
تدريبات المساء أفضل لخفض السكر في الدم
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التدريبات الرياضية خلال الفترة من السادسة مساءً حتى منتصف الليل، تساعد على خفض معدلات الجلوكوز في الدم، بشكل أفضل على مدار ساعات الليل والنهار. وشملت الدراسة التي نشرها موقع «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الصحية، 186 شخصاً بالغاً في أواسط العمر ممن...