إعداد: راندا جرجس يتميز فيتامين «ب6»، أو البيريدوكسين، بأنه فعّال في تعزيز الجهاز المناعي، ويدعم العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، من بينها: التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية الناجمة عن هضم بروتينات الغذاء، تكوين الأنسجة الدهنية، بناء الأجسام المضادة في الدم، تحويل...

إعداد: سارة البلوشي هل تعلم أن «البواسير» ليست مجرد حالة صحية مزعجة، بل هي رسالة من أعضاء جسمك تطلب التوازن والعناية، لغياب انتباهنا على عاداتنا الغذائية، ولكن هي مسألة بسيطة، حيث يمكنك الوقاية والتعافي خلال الغذاء واتباع نظام غني بالألياف، وشرب كميات كافية من الماء،...

يتعرض الجسم يومياً للتلوث وتراكم السموم الداخلية التي ينتجها أثناء التمثيل الغذائي، والسموم الخارجية التي تدخل عبر الطعام والشراب والتنفس وأنسجة الجلد، كما تؤدي العادات الحياتية السيئة والتوتر إلى التأثير في الصحة العامة. وينصح الخبراء بالاهتمام بالعلامات والإشارات...

إعداد: سارة البلوشي هل تعلم أن في حبة تمر صغيرة تجتمع قوة وفوائد طبيعية! هو كنز غذائي أوصى به النبي صلى الله عليه وسلم، وأكدت فوائده الدراسات الحديثة، فهل فكرت يوماً في سرّ التمر؟ ولماذا يُعد من أعظم ما يُتناول يومياً لصحة الجسد وصفاء العقل؟ فتناول التمر يومياً من العادات...

إعداد: راندا جرجس تتميز جوزة الطيب بأنها من البهارات التي تضيف نكهة شهية ورائحة لذيذة للطعام، ولها العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم، كونها تحتوي على مجموعة من العناصر المهمة، والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز ومضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز...