مشاكل الغدة الدرقية وتساقط الشعر.. تعرف إلى طرق العلاج الفعالة

الخليج - متابعات
على الرغم من أن الغدة الدرقية تقع في عمق عنقك، قد يكون طبيب الجلدية هو أول من يلاحظ عليك علامات مرض الغدة الدرقية.
وذلك لأن العديد من علامات وأعراض مرض الغدة الدرقية تظهر على الجلد والشعر والأظافر، بحسب موقع Medical News Today.
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في عنقك وتنتج الهرمونات التي تلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضربات القلب والتنفس والتمثيل الغذائي والعديد من الوظائف الأخرى.
قد تتمكن أنت أيضاً من اكتشاف مرض الغدة الدرقية، وهذا أمر مهم، إذا تم اكتشافه مبكراً، حيث يمكن للعلاج أن يمنع حدوث المضاعفات.
عندما يتم إهمال مرض الغدة الدرقية لسنوات، قد يؤدي ذلك إلى بطء ضربات القلب (أو سرعتها بشكل خطر)، أو إصابة لا تشفى، أو ألم مستمر.

أبرز مشاكل الغدة الدرقية

تعتبر مشاكل الغدة الدرقية من الاضطرابات الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر في العديد من وظائف الجسم.
إليك أبرز المشاكل المتعلقة بالغدة الدرقية:
1- قصور الغدة الدرقية
يحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية كميات كافية من الهرمونات.
تشمل الأعراض التعب، زيادة الوزن، جفاف الجلد والشعر، الاكتئاب، الإمساك، والشعور بالبرد المستمر.
2- فرط الغدة الدرقية
يحدث عندما تنتج الغدة الدرقية كميات زائدة من الهرمونات.
الأعراض تشمل فقدان الوزن غير المبرر، القلق، العصبية، سرعة نبضات القلب، التعرق الزائد، وصعوبة النوم.
3- التهاب الغدة الدرقية:
هو التهاب يصيب الغدة الدرقية، وقد يكون ناتجاً عن عدوى أو التهاب مزمن.

الأعراض تتنوع بين القلق، التعرق المفرط، الضعف العام، وبعض الأحيان تساقط الشعر.

اضطرابات الغدة تؤثر في دورة نمو الشعر وتؤدي لتساقطه

يمكن أن يحدث تساقط الشعر عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح.
قد يكون ذلك علامة على قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
تنتج الغدة الدرقية، الهرمونات التي يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة، والحفاظ على الحرارة، وللحفاظ على عمل الأعضاء والعضلات بشكل صحيح.
أكثر المشاكل المرتبطة بالغدة الدرقية شيوعاً تحدث نتيجة إنتاج غير طبيعي لهرمونات الغدة.
يشمل قصور الغدة الدرقية، أو الغدة الدرقية غير النشطة، نقص كميات هرمون الغدة.
أما فرط الغدة الدرقية، أو الغدة الدرقية المفرطة النشاط، فيحدث عندما تنتج الغدة الكثير من الهرمون.
قد يؤدي وجود غدة درقية مفرطة النشاط أو غير نشطة إلى تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص.
ويلعب هرمون الغدة الدرقية دوراً أساسياً في تطوير وصيانة بصيلات الشعر.
والبصيلات هي الجيوب الصغيرة تحت الجلد التي ينمو منها الشعر.

هل يعود الشعر للنمو بعد علاج الغدة؟

يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى بعد تساقطه بسبب اضطرابات الغدة الدرقية بمجرد معالجة الحالة وتحقيق توازن في مستويات الهرمونات.
ولكن قد يستغرق ذلك عدة أشهر، وقد لا يشهد بعض الأشخاص نمواً كاملاً للشعر.
دور النظام الغذائي الصحي في علاج تساقط الشعر
العلاجات المنزلية وتغييرات نمط حياة
الأشخاص الذين يعانون اضطرابات الغدة الدرقية التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر غالباً ما يحتاجون إلى الأدوية لإدارة حالتهم.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن على تعزيز نمو الشعر وتحسين حالته.

يتضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن:

•البروتين
•الفواكه
•الخضراوات
•الحبوب الكاملة
•كمية معتدلة من الدهون
⁠

الأطعمة التي يمكن أن تزيد من فرص الحصول على شعر صحي تشمل:

•الأسماك: الأسماك الدهنية تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي يمكن أن تساعد على الوقاية من جفاف فروة الرأس.
⁠
•الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة: الخضراوات مثل السبانخ تحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات A و C، التي يمكن أن تحسن حالة الشعر.
⁠
•الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يساعد على الوقاية من الشعر الضعيف والهش، الأطعمة، مثل منتجات الألبان، البقوليات، المكسرات، واللحوم الخالية من الدهون تحتوي جميعها على مستويات عالية من البروتين.
⁠
•الأطعمة الغنية بالبيوتين: قد يؤدي نقص البيوتين إلى شعر هش أو تساقط الشعر. تشمل مصادر البيوتين الحبوب الكاملة، الكبد، صفار البيض، دقيق الصويا، والخميرة.
⁠
•الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الكالسيوم مهم لنمو الشعر، وتشمل مصادره الجيدة منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن.

زيوت طبيعية لدعم نمو الشعر

هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تدعم نمو الشعر وتعزز صحته.
إليك بعض الزيوت الطبيعية التي تعدّ مفيدة لهذا الغرض، ويمكن وضعها لنحو 30 دقيقة على شعر جاف ثم غسله بماء فاتر:
1- زيت الخروع:
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يساعد على تحفيز نمو الشعر.
2-زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية الشعر وتحسين صحته، ويعزز زيت جوز الهند نمو الشعر من خلال تقوية الجذور والحد من تساقط الشعر.
3- زيت الأرغان:
غني بالأحماض الدهنية وفيتامين E، لذلك يساعد زيت الأرغان على تغذية الشعر الجاف والضعيف.
4- زيت الزيتون:
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف، كما يساعد على ترطيب الشعر الجاف ويمنحه القوة واللمعان، ويمكن أن يحسن أيضاً الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يعزز نمو الشعر.