يرتكب بعض مرضى السكر، أخطاء متنوعة في التعامل مع المرض، ما يعقد حالتهم الصحية، وفي العادة تكون هذه الأخطاء ناجمة عن عدم الوعي وسوء التقدير والإهمال. هذا ما يحذر منه د. أحمد السبعاوي، مقرر اللجنة للقومية لمكافحة الأمراض المزمنة بوزارة الصحة المصرية.
ويوضح أن الأكل والحركة، هما خط الدفاع الأول لمريض السكر، وعلى الرغم من ذلك يغفل مريض السكر عن هذه المعادلة الصحية، مشيراً إلى أن مريض السكر يغفل أحياناً عن أهمية تنظيم الطعام، ويهمل كذلك ممارسة الرياضة المناسبة له.
ويقول إن مريض السكر قد يترك نفسه جائعاً لفترة طويلة، من دون أن يدرك أن ذلك خطأ، ما يسبب له مشكلات صحية، ولذا يجب أن يحرص على تناول وجبات صغيرة ومتفرقة تحافظ على ثبات مستوى السكر في الدم، كما يجب عدم النوم بعد الأكل مباشرة، لأن الحركة البسيطة بعد الأكل ضرورية ومهمة، فهي تساعد على الهضم وتمنع ارتفاع مستوى السكر.
ويشدد د. أحمد السبعاوي على أهمية ممارسة مريض السكر للرياضة، شرط أن تكون غير عنيفة، فالمطلوب صحياً ممارسة رياضة خفيفة، ويفضل أن تكون المشي. هذا إضافة إلى ضرورة الحرص على شرب بالماء من أجل تنظيم مستوى السكر، والحفاظ على صحة الكلى، محذراً من الاعتماد فقط على الأدوية كأسلوب حياة لمريض السكر.
وينصح بضرورة الإصغاء الدقيق إلى الإشارات التي يصدرها الجسم عند الإصابة بمرض السكر، لأن كل واحدة من هذه الإشارات تدل على عرض للمرض، وذلك لأن الجسم ينبه صاحبه إلى أن مستوى السكر غير منضبط.
ويوضح د. أحمد السبعاوي أن الشعور بالعطش المستمر، والتبول المتكرر طول الليل وعلى مدى اليوم، من العلامات المبكرة للإصابة بمرض السكر، ثم تتطور الأعراض مع تقدم المشكلة فتحدث زغللة في العين وعدم وضوح في الرؤية، وكذلك الشعور بالإرهاق والخمول من دون سبب واضح، إضافة إلى تباطؤ التئام الالتهابات والجروح، ولذا، فإن مراقبة مستوى السكر بشكل دائم ومنتظم أمر مهم وضروري لمريض السكر للحفاظ على صحته، وحماية حياته.
