يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة والغنية بالماء، لكنه رغم فوائده الصحية لا يناسب الجميع بنفس الدرجة، إذ قد يسبب مشاكل صحية لبعض الفئات التي تعاني أمراضاً مزمنة أو حساسية غذائية.
فيما يلي أبرز الفئات التي يُنصح لها بتقليل أو تجنب تناول البطيخ، بحسب موقع Very well health.
البطيخ ومرضى السكري.. علاقة حذرة
يحتوي البطيخ على سكريات طبيعية وله مؤشر جلايسيمي مرتفع نسبياً، ما يعني أنه قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو دون حساب الحصص.
لذلك يُنصح مرضى السكري بتناوله باعتدال شديد وتحت إشراف غذائي.
البطيخ ومرضى الكلى.. ينصح بالابتعاد
البطيخ غني بعنصر البوتاسيوم، وهو معدن مهم للجسم، لكن في حالة ضعف وظائف الكلى قد لا يتم التخلص من زيادته بشكل طبيعي.
وقد يؤدي تراكم البوتاسيوم إلى مشكلات خطيرة في القلب واضطراب ضرباته، لذلك يحتاج مرضى الكلى إلى الحذر الشديد أو تجنب تناوله تماماً.
مرضى القولون العصبي أو حساسية
يُصنف البطيخ ضمن الأطعمة الغنية بالـ FODMAPs، وهي سكريات قابلة للتخمر وقد تسبب اضطرابات هضمية.
لذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالقولون العصبي، وعدم تحمل الفركتوز، أعراضاً مثل:
الانتفاخ
الغازات
الإسهال
آلام البطن
وهؤلاء يجب أن يقللوا من تناول البطيخ.
الأشخاص المعرضون للصداع النصفي
يحتوي البطيخ على مادة التيرامين، وهي مركب قد يُحفز نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص الحساسين.
لذلك يُفضل تقليل تناوله لمن يعانون الشقيقة المزمنة.
الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح
قد يتسبب البطيخ في رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه:
العشب
حبوب اللقاح
وفي بعض الحالات قد تظهر أعراض تُعرف باسم "متلازمة حساسية الفم"، وتشمل:
حكة في الفم
تورماً بسيطاً في الحلق
تهيجاً خفيفاً في الفم
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن البطيخ آمن لمعظم الناس، إلا أنه يُنصح باستشارة الطبيب أو أخصائي تغذية في حال وجود أمراض مزمنة، لتحديد الكمية المناسبة ضمن النظام الغذائي.
كما يمكن الاستفادة من إرشادات المؤسسات الطبية المتخصصة في اضطرابات الجهاز الهضمي لفهم تأثير بعض الأطعمة على القولون العصبي.
