أوضحت وزارة الصحة ووقاية المجتمع، أن هناك 5 علامات تظهر على الطفل أو الطالب، تؤكد عدم حصوله على نوم كافٍ وهي: صعوبة الاستيقاظ صباحاً، والشعور بالنعاس أو الخمول خلال اليوم، وضعف التركيز والانتباه في المدرسة، تقلب المزاج أو سرعة الانفعال، وانخفاض النشاط والأداء الدراسي. وأوضحت الوزارة، في حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أنه مع بداية العام الدراسي، تبرز مشكلة تنظيم مواعيد نوم الأطفال كأحد أبرز التحديات التي تواجه الأسر استعداداً للعودة إلى المدرسة، إذ قد تظهر على الطفل علامات تشير إلى عدم حصوله على قسط كافٍ من النوم، ما ينعكس على تركيزه واستعداده وأدائه خلال اليوم الدراسي.
ومع العودة إلى المدارس، سبق وأطلقت الوزارة حملة توعوية صحية بالمناسبة، تضمنت التوعية بأهمية اتباع أنماط الحياة الصحية، ومن بينها تنظيم ساعات النوم والتحكم بمشاهدة الشاشات الإلكترونية، إلى جانب تعزيز النشاط البدني وتناول الأطعمة الصحية.
وأشارت إلى أن الهدف من الحملة تزويد أولياء الأمور والطلبة بالمعرفة، والمهارات اللازمة بأهمية اتباع أنماط الحياة الصحية عند العودة إلى المدرسة، كما تضمنت فعاليات وأنشطة توعوية موجهة للأطفال وأولياء الأمور، إلى جانب ورش توعوية افتراضية لذوي الطلبة وجهات العمل. وأضافت، لمساعدة الطفل على العودة إلى المدرسة، يمكن للأسر العمل على تنظيم مواعيد النوم تدريجياً، والالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ حتى خلال العطل.
