كشفت دراسة تجريبية أجراها باحثون من جامعة كيوشو باليابان، أن زيتاً عِطرياً مستخلصاً من جذور شجرة الهينوكي اليابانية، يساعد النساء على النوم بشكل أفضل، مع تقليل الاستيقاظ ليلاً والشعور بالتعب صباحاً.
شارك في الدراسة يابانيات تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عاماً، استخدمن زيت جذور الهينوكي قبل النوم في منازلهن لمدة أسبوعين، ثم أمضين أسبوعين آخرين دون رائحة عطرية.
وقال د. كونيوشي شيميزو الأستاذ في الجامعة والباحث الرئيسي في الدراسة، إن المشاركات وضعن أثناء التجربة ثلاث قطرات في كوب ورقي واستنشقن الرائحة لمدة 10 ثوانٍ، ثم أبقين الكوب على مسافة قريبة من أنوفهن أثناء النوم. وأضاف: «سجلنا نومهن باستخدام عصابة رأس لرصد موجات الدماغ وساعة ذكية، إلى جانب استبيانات صباحية، وكشفت القياسات بعد سبعة أيام، زيادة نشاط موجات دلتا، المرتبطة بالنوم العميق، بما يشير إلى انتقال أكثر سلاسة إلى مراحل النوم الأعمق». وتابع: «كما رصدت الساعات الذكية انخفاض مرات الاستيقاظ ليلاً، بينما أبلغت المشاركات عن تحسن النعاس الصباحي والتعافي من التعب بحلول اليوم الثالث عشر».
وأكد أن النتائج تشير إلى أن الاستخدام المتكرر لزيت جذور الهينوكي يدعم بدء النوم واستمراريته والشعور بالانتعاش صباحاً.
شارك في الدراسة يابانيات تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عاماً، استخدمن زيت جذور الهينوكي قبل النوم في منازلهن لمدة أسبوعين، ثم أمضين أسبوعين آخرين دون رائحة عطرية.
وقال د. كونيوشي شيميزو الأستاذ في الجامعة والباحث الرئيسي في الدراسة، إن المشاركات وضعن أثناء التجربة ثلاث قطرات في كوب ورقي واستنشقن الرائحة لمدة 10 ثوانٍ، ثم أبقين الكوب على مسافة قريبة من أنوفهن أثناء النوم. وأضاف: «سجلنا نومهن باستخدام عصابة رأس لرصد موجات الدماغ وساعة ذكية، إلى جانب استبيانات صباحية، وكشفت القياسات بعد سبعة أيام، زيادة نشاط موجات دلتا، المرتبطة بالنوم العميق، بما يشير إلى انتقال أكثر سلاسة إلى مراحل النوم الأعمق». وتابع: «كما رصدت الساعات الذكية انخفاض مرات الاستيقاظ ليلاً، بينما أبلغت المشاركات عن تحسن النعاس الصباحي والتعافي من التعب بحلول اليوم الثالث عشر».
وأكد أن النتائج تشير إلى أن الاستخدام المتكرر لزيت جذور الهينوكي يدعم بدء النوم واستمراريته والشعور بالانتعاش صباحاً.
