قد تبدو مهمة التسوق لشراء البقالة مرهقة للكثيرين، خاصة عند محاولة اختيار أطعمة صحية ومتنوعة دون شراء كميات زائدة قد ينتهي بها الأمر إلى الهدر. ولهذا ظهرت طريقة «5-4-3-2-1» كإطار بسيط يساعد على تنظيم قائمة المشتريات، وتسهيل اختيار مكونات متعددة الاستخدامات، وفقاً لموقع «فيري...

 بدأ مصطلح «طلاق الطعام» في الانتشار على وسائل التواصل الاجتماعي لوصف الأزواج الذين يختارون إعداد أو طلب وتناول وجبات منفصلة، بسبب اختلاف الحميات الغذائية أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو تضارب مواعيد العمل. ورغم أن هذا الأسلوب قد يبدو حلاً عملياً لمشكلات يومية، يحذر خبراء...

حذر خبراء في صحة العظام من جامعة ساوثهامبتون البريطانية، من أن فقدان كثافة العظام يبدأ في وقت أبكر مما يعتقد كثيرون، وأن بناء هيكل عظمي قوي يعتمد على التغذية السليمة منذ الطفولة، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور مع التقدم في العمر....

يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مؤكدين أن النظام الغذائي اليومي يلعب دوراً حاسماً في التحكم بمستوياته، خاصة وجبة الإفطار التي غالباً ما تحتوي على أطعمة غنية بالدهون مثل اللحم المقدد والبيض. الشوفان الخيار...

الشارقة: سارة المزروعي في زمن تتسارع فيه أنماط الحياة، وتزداد الحاجة إلى تغذية فعالة وسهلة، تبرز بذور الشيا، الكتان، والسمسم ضمن أبرز الخيارات الطبيعية التي يوصي بها خبراء التغذية، لما لها من خصائص مميزة قد تسهم في تحسين الهضم، ودعم المناعة، وتعزيز الصحة العامة.. وهنا نكشف...