تحسين النوم
أحدث الأخبار عن تحسين النوم
المزيد من تحسين النوم
18 مارس 2023
بمناسبة اليوم العالمي للنوم، قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح العامة للحصول على نوم صحي، فضلاً عن توضيح آثار عدم الانتظام في النوم الجيد على
1 سبتمبر 2022
خلصت تجربة سريرية شملت 46 شخصاً مسناً إلى أن أن «مكملات المغنيسيوم يبدو أنها تحسن المقاييس الذاتية للأرق»، ما يعني أنه يساعد على النوم، وفق ما ذكر
4 أغسطس 2022
حذرت دراسة حديثة من قلة نوم الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، وخاصة الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة الواحدة.
5 يونيو 2022
طور علماء صينيون من جامعة جوانجشي والأكاديمية الصينية للعلوم، وسادة ذكية ذاتية التشغيل تتتبع جودة النوم، من وضع وحركة الرأس أثناء النوم، وذلك بتمويل
18 مارس 2022
يعاني العديد من الأشخاص اضطرابات النوم والكوابيس، وتختلف الأسباب من شخص لآخر، وربما تكون مؤقتة نتيجة الضغط النفسي العام للحياة اليومية...
10 مارس 2022
يلعب النوم دوراً رئيسياً في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس، وتحتاج إليه جميع المخلوقات الحية، حيث ينتظم بحسب نظامي (توازن النوم واليقظة
