حدّد أطباء من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية ستة أعراض رئيسية تشير إلى نقص فيتامين د، والتي تظهر بشكل خاص على الجلد والساقين، من بينها تأخر التئام الجروح، وحكة الجلد، وأعراض شبيهة بالإكزيما، وبشرة باهتة، وألم في الساقين، إضافة إلى صعوبة النهوض من وضعية الجلوس....

مع تعدد الخيارات في سوق المكملات الغذائية، قد يكون من الصعب تحديد ما يحتاج إليه الجسم في كل مرحلة عمرية. إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن احتياجات المرأة تتغير بعد سن الثلاثين، ما يجعل بعض العناصر الغذائية أكثر أهمية للحفاظ على الصحة العامة. الكالسيوم وفيتامين D في الصدارة...

الشارقة: سارة المزروعي يلجأ كثيرون إلى الفواكه الطازجة للحصول على العناصر الغذائية الطبيعية، خصوصًا تلك المعروفة بدعم المناعة وصحة الجهاز الهضمي. ومن بين الخيارات التي تتكرر على الموائد، يبرز كل من الكيوي والأناناس لما يحتويانه من مركبات غذائية مهمة، إلا أن بينهما فروقًا...

القاهرة: «الخليج» أكدت هيئة الدواء المصرية أن فيتامين «سي» هو مفتاح التعافي​ من البرد والإنفلونزا، لافتة إلى أن الغذاء الصحي يقوي المناعة ويحافظ على صحة الجسم، ويحقق شفاء أسرع. وأوضحت الهيئة أن اختيار الطعام خلال موسم الشتاء يجب أن يحتوي على الأطعمة الغنية بفيتامين «سي»،...

في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة والمناعة مع اقتراب فصل الشتاء حيث تنتشر فيروسات الانفلونزا الموسمية، يتكرر السؤال حول الفاكهة التي تمنح أعلى نسبة من فيتامين C. ورغم شهرة البرتقال كأيقونة هذا الفيتامين، تكشف الحقائق العلمية مفاجأة مهمة: الكيوي يتفوّق على البرتقال في نسبة...