منوعات 28 يوليو 2026
خبراء يؤكدون: هذه الأطعمة تقوي العظام وتقلل الكسور
حذر خبراء في صحة العظام من جامعة ساوثهامبتون البريطانية، من أن فقدان كثافة العظام يبدأ في وقت أبكر مما يعتقد كثيرون، وأن بناء هيكل عظمي قوي يعتمد على التغذية السليمة منذ الطفولة، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور مع التقدم في العمر....