حذر خبراء في صحة العظام من جامعة ساوثهامبتون البريطانية، من أن فقدان كثافة العظام يبدأ في وقت أبكر مما يعتقد كثيرون، وأن بناء هيكل عظمي قوي يعتمد على التغذية السليمة منذ الطفولة، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور مع التقدم في العمر....

يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مؤكدين أن النظام الغذائي اليومي يلعب دوراً حاسماً في التحكم بمستوياته، خاصة وجبة الإفطار التي غالباً ما تحتوي على أطعمة غنية بالدهون مثل اللحم المقدد والبيض. الشوفان الخيار...

الشارقة: سارة المزروعي في زمن تتسارع فيه أنماط الحياة، وتزداد الحاجة إلى تغذية فعالة وسهلة، تبرز بذور الشيا، الكتان، والسمسم ضمن أبرز الخيارات الطبيعية التي يوصي بها خبراء التغذية، لما لها من خصائص مميزة قد تسهم في تحسين الهضم، ودعم المناعة، وتعزيز الصحة العامة.. وهنا نكشف...

اعتاد ملايين الأشخاص مع بداية العام اتخاذ قرارات جديدة لتحسين نمط حياتهم، عبر وضع أهداف صحية، تتعلق بالتغذية وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة، لكن الواقع كشف تراجع معظمهم عن تلك القرارات خلال أسابيع قليلة، بعدما واجهوا صعوبة في الالتزام بها. وأظهرت أبحاث...

يعتاد الجسم خلال شهر رمضان المبارك على عدم تناول الطعام لمدة طويلة خلال فترة الصيام، الأمر الذي يؤثر في عملية الهضم بعد انقضاء أيام رمضان والعودة إلى نظام الوجبات المعتاد. وفي السطور القادمة يقدم الخبراء والاختصاصيون مجموعة من النصائح للانتقال الآمن من النمط الرمضاني إلى...