إعداد: سارة البلوشي هل تعلم أن «البواسير» ليست مجرد حالة صحية مزعجة، بل هي رسالة من أعضاء جسمك تطلب التوازن والعناية، لغياب انتباهنا على عاداتنا الغذائية، ولكن هي مسألة بسيطة، حيث يمكنك الوقاية والتعافي خلال الغذاء واتباع نظام غني بالألياف، وشرب كميات كافية من الماء،...

(ترجمات) مازال جسم الإنسان يحمل الكثير من الأسرار التي يفك العلماء شيفرتها يوماً وراء آخر، لكن هناك حقائق ممتعة عن الجسم لا يعرفها كثير من الأشخاص، نستعرض أغرب 10 حقائق منها، بحسب موقع «nectar sleep» أنت أطول في الصباح على عكس المتعارف عليه، فإن طول الإنسان ليس ثابتاً، فإذا قمت...

  وجد متخصصون في علم الحركة في جامعة ماكماستر، أن الرياضة المعروفة باسم «تمارين وزن الجسم» عندما يتم القيام بها بقوة، على مدى فترات قصيرة، تعمل على تحسين لياقة القلب والجهاز التنفسي. نُشرت النتائج مؤخراً في «المجلة الدولية لعلوم التمرينات». يعد التدريب المتقطع بنمط وزن...