الخليج ،صحيفة يومية تصدر عن دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر بمدينة الشارقة بدولة الإمارات العربية المتحدة، أنشئت عام 1970 على يد الشقيقين المرحومين تريم عمران تريم وعبدالله عمران تريم | Tags

الأحد ١٦ جمادي الثاني ١٤٤٧ ه - ٠٧ ديسمبر ٢٠٢٥ | مواقيت الصلاة | درجات الحرارة

رياضة المشي

دراسة على 400 ألف   شخص تكشف مفاجأة: سرعة المشي قد تتنبأ بموعد الوفاة
منوعات 27 مارس 2026

دراسة على 400 ألف شخص تكشف مفاجأة: سرعة المشي قد تتنبأ بموعد الوفاة

في اكتشاف علمي لافت قد يغير الطريقة التي نقيم بها صحتنا، توصلت دراسة حديثة إلى أن مؤشراً بسيطاً للغاية، مثل سرعة المشي، قد يكون أكثر دقة في التنبؤ بخطر الوفاة من بعض الفحوص الطبية التقليدية. تفاصيل الدراسة: تحليل بيانات 400 ألف بالغ أجرى باحثون من جامعة ليستر دراسة موسعة...
بيتي كيلينبرغر
منوعات 14 يناير 2026

ثمانينية تقطع 14 ولاية أمريكية مشياً

حطمت الأمريكية بيتي كيلينبرغر، المعلمة المتقاعدة البالغة من العمر 80 عاماً، الرقم القياسي كأكبر امرأة تُتم رحلة تسلق «درب الأبالاش» الشهير في الولايات المتحدة، قاطعةً مسافة 3,529 كيلومتراً سيراً على الأقدام، والتي تمر عبر 14 ولاية أمريكية. ويأتي هذا الإنجاز التاريخي ليتوج...
المشي بعد الغداء.. دواء مجاني لإطالة العمر
منوعات 9 سبتمبر 2025

المشي بعد الغداء.. دواء مجاني لإطالة العمر

بعد وجبة دسمة، يميل كثيرون إلى الجلوس أو الاسترخاء مباشرة، لكن الدراسات الحديثة تكشف أن المشي الخفيف من 10 إلى 20 دقيقة بعد الغداء قد يكون واحداً من أبسط العادات التي تمنحك صحة أفضل وحياة أطول. إنها وصفة مجانية تجمع بين تنشيط الجسد، وتهدئة النفس، والاستفادة من أشعة الشمس...
المشي 7000 خطوة يومياً يحمي من الأمراض
منوعات 24 يوليو 2025

المشي 7000 خطوة يومياً يحمي من الأمراض

يسهم المشي 7000 خطوة يومياً في الحد بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بعدد من المشاكل الصحية الخطيرة، وفقاً لما أظهرته أوسع دراسة قائمة على الأدلة حتى الآن نُشرت الخميس. وتستخدم تطبيقات الهواتف الذكية هدف المشي عشرة آلاف خطوة يومياً، لكنّ هذا الرقم السهل التذكّر الذي يتبعه عادةً...
دراسة جديدة تحدث ضجة: خطوات بسيطة تُطيل عمرك وتحميك من الخرف
منوعات 8 يوليو 2025

دراسة جديدة تحدث ضجة: خطوات بسيطة تُطيل عمرك وتحميك من الخرف

حذرت دراسة جديدة من جامعة موناش في أستراليا من ممارسة التمارين الشاقة في آخر 4 ساعات قبل النوم، لأنها تُبقي معدل نبضات القلب مرتفعاً، وتُعيق جودة النوم. وشددت على خطورة ذلك، لأن النوم السيئ يؤثر سلباً في سكر الدم في اليوم التالي، ما قد يُضعف أثر التمرين على الصحة والعمر...