لا شيء أكثر إحباطاً على متن الطائرة من لحظة الاسترخاء التي تعتقد أنك قد حققتها، ليأتي فجأة المقعد الأمامي ليتحرك إلى الخلف ويضغط على ساقيك. وعلى مدى عقود، كان إرجاع المقعد إلى الخلف يُعتبر سلوكاً اجتماعياً غير لائق، ومصدراً للمواجهات الحادة بين الركاب. ومع تقلص مساحة...

يشعر الكثيرون بالتعب رغم نومهم ساعات كافية، حيث قد يخلدون إلى الفراش مبكراً، ويستيقظون بعد 7 أو 8 ساعات، لكنهم يمرون بحالة من الإجهاد. هذه المشكلة شائعة، ولها أسباب تتجاوز عدد ساعات النوم، ويرى الأطباء أن جودة النوم لا تقل أهمية عن مدته. اضطرابات النوم: العدوّ الخفي تعاني...

كشف باحثون أمريكيون في جامعة كاليفورنيا، وجود تباين ملحوظ في التفضيلات العلاجية بين المرضى والأطباء عند التعامل مع انقطاع التنفس الانسدادي النومي لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، إذ يفضل المرضى عقار «تيرزيباتيد» لإنقاص الوزن، في حين يفضل الأطباء الاعتماد على أجهزة ضغط مجرى...

متابعات - «الخليج» يظن الكثيرون أن النوم هو فترة راحة تامة للجسم والعقل، إلا أن ما يحدث أثناء هذه الساعات قد يحمل مؤشرات خفية على مشكلات صحية خطِرة. لا يتوقف الجسم عن إرسال إشارات عند وجود خلل داخلي، وغالباً ما تظهر أولى تلك التحذيرات ليلاً، أثناء النوم. تغيّر نمط النوم...

أثبتت دراسة أمريكية حديثة، أن الشباب الذين يستخدمون هواتفهم الذكية في وقت متأخر من الليل ينامون عدد ساعات أقل وبجودة نوم منخفضة. وفحص الباحثون عينة من المراهقين الذين تراوح أعمارهم بين 15 و18 عاماً، حيث راقبوا نومهم باستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية. وكان على الشباب أن...