تعرف إلى أسرار طقوس الصباح لأشهر مليارديرات

متابعات – «الخليج»
هل تتصور أن الأثرياء يجلسون على جزرهم الخاصة، يستمتعون بأشعة الشمس ويشربون العصائر الاستوائية؟
في بعض الأحيان، نعم، ولكن في معظم الأيام، لديهم روتين يومي منضبط جداً بحسب ما نشرته صحيفة «ديلي ميل».
إليك لمحة عن كيفية بدء عمالقة التكنولوجيا صباحاتهم، مع بعض النصائح التي لا تحتاج إلى ثروة طائلة لتجربتها.
جيف بيزوس: 233.5 مليار دولار
مؤسس أمازون يحب التسلية في الصباح، يستيقظ بدون منبه، يقرأ الصحف ويتناول القهوة.
لا يُسمح باستخدام الهواتف أبداً في الصباح الباكر، ثم يتناول الإفطار مع أولاده، يحب بيزوس ما يطلق عليه «أخطبوط الإفطار» وهو البيض المسلوق مع الزبادي بالثوم الأخضر.
في أيام الأحد، يقوم بتحضير الفطائر المنزلية بنفسه للأسرة.
ثم يقرأ الصحيفة ويتوجه إلى الصالة الرياضية لمدة 30 دقيقة من التمارين الهوائية و45 دقيقة من رفع الأثقال.
يقول: إن عقله يكون في أقصى درجات اليقظة الساعة 10 صباحاً، لذلك يعقد أهم اجتماعاته في هذا الوقت.
هذه هي أيضاً اللحظة التي يتخذ فيها قراراته الكبيرة، بدلاً من اتخاذ العديد من القرارات الصغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
سام ألتمان: 1.1 مليار دولار
يحب تناول جرعة كبيرة من الإسبريسو بمجرد استيقاظه وبدون إفطار.
لكن المفاجأة هي أنه لا يستيقظ مبكراً، ويجلس 15 دقيقة يتابع بريده الإلكتروني تحت إضاءة LED لزيادة يقظته.
قال مؤسس Open AI في مدونته إنه إذا بدأ انتباهه يتراجع في أي وقت خلال روتينه الصباحي يأخذ استراحة أو يبدل المهام.
وقال أيضاً: إن الصباح هو الوقت الأكثر إنتاجية بالنسبة له، لذا لا يعقد اجتماعاته حتى بعد الظهر.
إيفان شبيجل: 3 مليارات دولار
المؤسس والرئيس التنفيذي لسناب شات يستيقظ الساعة 5 صباحاً لـ «وقت إيفان»، الذي يشمل وقتاً بمفرده، ومراجعة رسائل البريد الإلكتروني، والاستمتاع بكوب من الإسبريسو المزدوج.
يتبع ذلك 45 دقيقة من تأمل متواصل غير منقطع، ثم التمدد والتمارين الهوائية.
في الساعة 6:15 صباحاً، يستحم ويضع قناع وجه من الكركم والنعناع.
ثم يجلس لقراءة صحيفة وول ستريت جورنال و فاينانشيال تايمز أثناء تناول الإفطار مع عائلته، وطعامه المعتاد هو دقيق الشوفان، البيض المخفوق، والمزيد من الإسبريسو.
وبمجرد أن تحين الساعة الـ 7 صباحاً، يكون قد حان وقت بدء يومه.
إيلون ماسك: 421.2 مليار دولار
مؤسس تيسلا وسبيس إكس يستيقظ نحو الساعة الـ 7 صباحاً، ما يتيح له نوماً كافياً للحفاظ على مستويات طاقته.
يتحقق سريعاً من هاتفه للحصول على التحديثات وأي إشعارات متعلقة بالعمل، مثل معظم الناس، لدى ماسك أيضاً عادة استخدام الهاتف الذكي التي يقول، إنها تنبع من القلق.
على عكس المليارديرات الآخرين، يتناول ماسك دونات على الإفطار، لكن في بعض الأحيان يتخطى هذه الوجبة تماماً.
لقد ذكر سابقاً أن الاستحمام هو أهم جزء في يومه، حيث يساعده على الاستيقاظ بشكل صحيح والاستعداد للتحديات المقبلة.
بعيداً عن فحص هاتفه، وتناول الطعام أحياناً والاستحمام، يفضل ماسك إبقاء صباحه بسيطاً لأنه يعلم أن اليوم سيكون مليئاً بالفوضى.
مارك زوكربيرغ: 202.5 مليار دولار
مؤسس ميتا يبدأ يومه تمام الساعة الـ 8 صباحاً بفحص فيسبوك، ماسنجر، وواتساب على هاتفه، وهي عادة يعترف بأنها ليست مثالية.
لقد تخلى عن الجري ليبدأ في ممارسة الجيوجيتسو والفنون القتالية المختلطة.
بعد تمرينه، يستحم ويرتدي ملابسه، يحب ارتداء نفس الملابس يومياً لكي يوجه طاقته العقلية على القرارات الأكثر أهمية، بعد ذلك يأكل أي شيء يسهل الوصول إليه في ثلاجته.
تيم كوك: 2.3 مليار دولار
يستيقظ الرئيس التنفيذي لشركة أبل بين الساعة 3:45 و4:00 صباحاً ويقرأ نحو 700 رسالة بريد إلكتروني من العملاء والموظفين خلال الساعة الأولى من يومه.
في الساعة الـ 5 صباحاً، يتوجه إلى الصالة الرياضية لمدة ساعة ويتجنب التحقق من هاتفه أثناء التمرين.
ومع ذلك، يستمع إلى الموسيقى ويفضل الموسيقى الكلاسيكية والروك، وبعد التمرين، يستحم ويأكل إفطاراً يتكون من حبوب خالية من السكر، وحليب اللوز، وبياض البيض المخفوق، ولحم الديك الرومي.