حروق الشمس ليست بسيطة كما تظن.. تعرّف إلى مضاعفاتها ومتى تزور الطبيب

متابعات - «الخليج»
مع ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الشمس معظم أيام الصيف، يصاب بعض الأشخاص بحروق الشمس أثناء القيام بأنشطة يومية عادية، مثل تناول الغداء في الخارج، أو حتى المشي في ساعات ذروة النهار.
عند الإصابة بحروق الشمس، تقوم الأشعة فوق البنفسجية (UV) بحرق الجلد.
ولست بحاجة إلى قضاء يوم كامل على الشاطئ أو عند المسبح لتصاب بتلك الحروق، يكفيك الخروج نهاراً بدون وضع واقٍ على الجلد.
ويمكن علاج حروق الشمس من الدرجة الأولى والثانية في المنزل.
أما حروق الدرجة الثالثة، فهي نادرة وخطرةن ولكنها تتطلب علاجاً طارئاً.
وقد تؤدي الحروق إلى شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد، بحسب موقع WebMD.

ما هي حروق الشمس؟

حروق الشمس هي تلف جلدي مؤلم يظهر على شكل احمرار نتيجة البقاء تحت أشعة الشمس لفترة طويلة بدون حماية كافية.
تقوم الأشعة فوق البنفسجية باختراق الجلد وتدمير خلاياه، ما يؤدي إلى التهاب حاد أشبه بحروق النار واحمرار وألم شديد.

أعراض حروق الشمس الشائعة والخطرة

عند الإصابة بحروق الشمس، تشعر بالألم في الجلد وقد يبدو الجلد أحمر، حسب لون بشرتك.
وإذا كانت الحروق شديدة، فقد يظهر تورم وفقاعات مملوءة بسائل.
وقد تشعر أيضاً بأعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل الحمى، القشعريرة، الغثيان، الصداع، والضعف العام.
وبعد بضعة أيام، يبدأ الجلد بالتقشر والحكة بينما يحاول الجسم التخلص من الخلايا التالفة بسبب الشمس.
ويجب في هذه الحالة ألا تحاول أن تفقع الفقاعات التي تظهر على الجلد، واتركها حتى تلتئم من تلقاء نفسها.
وإذا كانت الفقاعات كبيرة أو مؤلمة، تحدث إلى طبيبك.
احرص على شرب الكثير من الماء والسوائل لمنع الإصابة بالجفاف.
وتجنب التعرض للشمس حتى يلتئم الجلد تماماً.

متى تستدعي حروق الشمس زيارة الطبيب؟

ينصح الخبراء بضرورة مراجعة طبيب الرعاية أو طبيب الجلدية إذا ظهرت لديك أي من الأعراض التالية:
•الحروق المصحوبة ببثور تغطي أكثر من 20% من الجسم: يمكن للطبيب تقييم مدى الحروق، وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج إضافي، مثل أدوية مضادة للالتهاب أو كريمات طبية للمساعدة في شفاء الجلد.
⁠
•الحروق المصحوبة بحمى شديدة، قشعريرة أو غثيان: قد تكون هذه علامات على تسمم شمسي (حالة شديدة من حروق الشمس)، وقد تحتاج إلى سوائل وريدية لعلاج الجفاف الحاد، أو حتى ستيرويدات أو أدوية أخرى لتخفيف الألم.
⁠
•ظهور علامات عدوى في الجلد مثل التورم أو القيح أو تحول البثور إلى اللون الأصفر أو الأحمر مع الوقت.
⁠يمكن لتقشير الجلد المحترق أن يعرّض الجلد الجديد للجراثيم، ما يزيد خطر الإصابة بعدوى تستدعي استخدام مضادات حيوية.

نصائح فعالة للوقاية من حروق الشمس

باتباع بعض النصائح، يمكنك تقليل خطر حروق الشمس بشكل كبير، والحفاظ على بشرتك صحية وشابة، والوقاية من التجاعيد وسرطان الجلد.
1- استخدم واقياً للشمس:
•اختر واقياً شمسياً بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.
•تأكد من أن الواقي يحمي من أشعة UVA وUVB.
•ضع الواقي قبل الخروج بـ15–30 دقيقة، وأعد تطبيقه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.
2- ارتدِ ملابس واقية:
•ارتدِ ملابس طويلة وخفيفة بألوان فاتحة.
•استخدم قبعة واسعة الحواف لحماية الوجه والرقبة.
•ارتدِ نظارات شمسية تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية.
3- تجنّب الشمس وقت الذروة:
•أشعة الشمس تكون في أقوى حالاتها بين الساعة 10 صباحاً و4 مساء.
•إذا اضطررت للخروج، حاول البقاء في الظل أو استخدم مظلة.
4- لا تنسَ المناطق الحساسة:
•ضع واقي الشمس على الأذنين، الشفاه، مؤخرة العنق، ظهر اليدين والقدمين، وهي مناطق تتأثر بسهولة بأشعة الشمس.
5- احمِ الأطفال بعناية:
•بشرة الأطفال حساسة للغاية لأشعة الشمس.
•استخدم واقياً من الشمس مخصصاً للأطفال، واحرص على إلباسهم ملابس قطنية، ولا تعرضهم للشمس لفترات طويلة.
6- انتبه للأسطح العاكسة:
•الماء، الرمل، الثلج، وحتى الخرسانة يمكن أن تعكس الأشعة فوق البنفسجية وتزيد خطر الحرق.