الشارقة:
مع بداية الإجازة الصيفية، تتحول الشواطئ والمسابح والحدائق والمراكز الترفيهية إلى وجهات مفضلة للعائلات، بحثاً عن المتعة وكسر رتابة الأيام الطويلة، غير أن هذه الأنشطة، على بساطتها، قد تحمل مخاطر صحية وبدنية على الأطفال إذا غابت الرقابة أو أُهملت إجراءات الوقاية، خصوصاً في ظل ارتفاع درجات الحرارة وشدة تأثير التعرض للشمس.
يُعد التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة من أبرز مخاطر الصيف، إذ قد يؤدي إلى حروق جلدية، وإجهاد حراري، وصداع، ودوار، فيجب تجنب الأنشطة الخارجية في أوقات الذروة التي تبدأ من الساعة 12 ظهراً وحتى الرابعة عصراً، وتشجيع الأطفال على ارتداء القبعات والنظارات الشمسية واستخدام واقٍ شمسي مناسب، مع توفير فترات راحة وشرب الماء بانتظام.
كما تمثل حمامات السباحة أحد أكثر الأنشطة جذباً للأطفال، لكنها تحتاج إلى يقظة دائمة من الكبار، فالغرق قد يحدث في ثوانٍ، حتى في المياه الضحلة، كما أن الجري حول المسابح أو القفز العشوائي قد يسبب إصابات خطرة، كما ينبغي ألا يُترك الطفل وحده قرب الماء مهما كان يجيد السباحة، مع استخدام أدوات السلامة المناسبة، وتجنب الاعتماد الكامل على العوامات أو الألعاب المطاطية باعتبارها بديلاً عن الرقابة المباشرة.
ويعتبر الأطفال أكثر عرضة للجفاف لأنهم قد ينسون شرب الماء أثناء اللعب، ولا ينتبهون دائماً إلى علامات العطش أو التعب، وينصح الخبراء بوجود مراعاة المؤشرات التي تستدعي الانتباه مثل: جفاف الفم، قلة التبول، الخمول، الدوخة، الصداع، لذلك ينصح الأطباء بتقديم الماء للأطفال على فترات متقاربة، حتى من دون طلبهم، وتقليل تناول المشروبات الغازية والمحلاة، والحرص على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال والخيار. وتشير دراسة حديثة للجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أهمية كثرة شرب السوائل وملاحظة علامات التعب أو التشنجات أو الجلد البارد الرطب باعتبارها مؤشرات محتملة للإجهاد الحراري.
مخاطر الطعام بالصيف
تزداد في الصيف احتمالات فساد الأطعمة، خصوصاً الوجبات التي تُترك خارج الثلاجة أثناء الرحلات. لذلك يجب حفظ الطعام في مبردات مناسبة، وغسل اليدين جيداً، وعدم ترك منتجات الألبان واللحوم والوجبات الجاهزة في الحرارة لفترات طويلة.
