دعا مركز أبوظبي للصحة العامة أولياء الأمور إلى البدء من الآن بإعادة تنظيم الروتين اليومي لأطفالهم، استعداداً للعودة إلى المدارس، مؤكداً أن العودة السلسة إلى أجواء الدراسة تبدأ بروتين منتظم، عبر تعديل مواعيد النوم والاستيقاظ وتقليل وقت الشاشات تدريجياً، بما يساعد الأطفال على بدء العام الدراسي بنشاط واستعداد، ويجعل صباح أول يوم دراسي أكثر سهولة.
وأوضح المركز عبر حسابه الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي، أن الخطوة الأولى تتمثل في النوم مبكراً، داعياً الأسر إلى تعديل موعد نوم أطفالهم تدريجياً، بدلاً من الانتظار حتى الليلة التي تسبق العودة إلى المدرسة، بما يساعدهم في الاعتياد على مواعيد النوم المناسبة لأيام الدراسة، والانتقال بصورة تدريجية من الروتين المتبع خلال فترة الإجازة إلى الروتين المدرسي. وأشار إلى أهمية الاستيقاظ مبكراً، وتقريب الموعد تدريجياً، حتى يصبح الاستيقاظ في الموعد المطلوب جزءاً من الروتين اليومي للطفل قبل بدء الدراسة، ويسهم في تهيئته للعودة إلى مواعيد المدرسة. ودعا المركز إلى تشجيع الأطفال على الابتعاد عن الشاشات في وقت مبكر، واتباع روتين ثابت يساعدهم على الاستعداد للنوم.
