أوراق الجوافة.. مشروب شتوي بفوائد طبيعية

هل تعلم أن أوراق شجرة الجوافة، التي قد لا نلتفت إليها كثيراً، مفيدة مع دخول موسم البرد؟
 تحتوي أوراق الجوافة على مركبات نباتية طبيعية مثل البوليفينولات، والبوليفينول، والكاروتينات
التي تتميز بخصائص مضادة للأكسدة وتساعد على حماية خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرة.

تحتوي مستخلصات أوراق الجوافة على خصائص مضادة لبعض أنواع البكتيريا والالتهابات وتستخدم تقليدياً للتخفيف من السعال وتهيج الحلق، كما تستعمل لعلاج الكحة؛ حيث تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين سي والحديد، وهذا ما يجعل مغلي هذه الأوراق مفيداً جداً في تخفيف السعال والبرد.
كما أن أوراق الجوافة مفيدة للبلغم؛ إذ يعد شاي أوراق الجوافة فعالاً في علاج التهاب الشعب الهوائية من خلال فتح الشعب الهوائية، وتخفيف البلغم.
ولا تقتصر استخداماتها الشعبية على موسم الشتاء؛ إذ استُخدمت أيضاً للمساعدة على التخفيف من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، وعلاج آلام الأسنان، وخفض ضغط الدم، ويعود ذلك لاحتواء أوراق الجوافة على مضادات الأكسدة، كذلك يعمل شرب مغلي أوراق الجوافة على خفض معدل ضربات القلب.
يمكن إعداد مشروب أوراق الجوافة بسهولة، بغسل ثلاث أو أربع أوراق جيداً، ثم إضافتها إلى كوب من الماء المغلي وتركها على نار هادئة لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق، وبعدها تُصفّى وتُقدم دافئة، ويمكن إضافة القليل من العسل لتحسين المذاق.
ورغم فوائد أوراق الجوافة، فإن استخدامها قد لا يناسب الجميع، إذ قد تسبب لدى بعض الأشخاص اضطرابات هضمية مثل الغثيان والإسهال، كما قد تؤدي إلى تهيّج الجلد وتفاقم أعراض الأكزيما لدى أصحاب البشرة الحساسة. لذلك يُنصح بالاعتدال في استخدامها، والتوقف عنها عند ظهور أعراض غير مرغوبة.