كشفت صينية تبلغ من العمر 111 عاماً، عن روتين يومي بسيط تقول إنه ساعدها على الحفاظ على نشاطها وحيويتها، من الأعمال المنزلية الخفيفة إلى اتباع نظام غذائي متوازن والنوم لساعات منتظمة. وتعيش وانغ غايينغ في مدينة روغاو بمقاطعة جيانغسو شرقي الصين، وهي منطقة تشتهر بارتفاع أعداد...

أعلن باحثون في جامعة إلينوي وأوربانا شامبين وأبوت ومختبر أبحاث القوات الجوية الأمريكية نتائج دراسة جديدة، وجدت صلة مباشرة بين اللياقة البدنية والأداء الإدراكي الجيد والتغذية المثلى. كشف العلماء أن الحصول على التغذية الصحيحة لا يغذي الجسم ويحسن اللياقة فقط؛ بل يمنح أيضاً...