كشفت دراسة روسية أن شرب كمية كافية من الماء ينقص الوزن، حيث يمنع من الإفراط في تناول الطعام.
وأشارت إلى أن الذين شربوا الماء قبل الوجبات يأكلون أقل في أوقات الوجبات، حيث وجد أن تناول كمية كافية من الماء يقلل الشهية لدى كبار السن.
