الأعمال الشاقة تزيد خطر الإصابة بالخرف

كشف باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الأعمال التي تتطلب جهداً بدنياً شاقاً ورفع أوزان ثقيلة، مثل البناء وتركيب السقالات، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وأن ممارسة الرياضة في أوقات الفراغ، كالجري والسباحة وركوب الدراجات، تخفض هذا الخطر.
حلل الباحثون بيانات 74 دراسة شملت أكثر من 4.2 مليون شخص تراوحت أعمارهم بين 45 و93 عاماً، وخضعوا للمتابعة لنحو عشر سنوات. تتبع الباحثون خلالها حالات الخرف، بما فيها مرض الزهايمر والخرف الوعائي المرتبط بتراجع تدفق الدم إلى الدماغ.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا مستويات أعلى من النشاط البدني خلال أوقات الفراغ كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 24% مقارنة بالأقل نشاطاً. وفي المقابل، ارتبط النشاط البدني المرتبط بالعمل بزيادة الخطر بنسبة 20%.
وقال د. ناتان فيتر، من الجامعة والباحث الرئيسي في الدراسة، إن النتائج تتحدى الافتراض الشائع بأن كل حركة لها أهميتها لصحة الدماغ. وأوضح أن النشاط البدني المهني يختلف عن الرياضة الترفيهية، إذ غالباً ما يتضمن العمل الشاق حركات متكررة ووقوفاً طويلاً ورفع أوزان وفترات تعاف محدودة، إلى جانب مخاطر مكان العمل، بينما تمارس الرياضة باختيار الشخص وفي أوقات الفراغ، وغالباً ما تكون مصحوبة بالتفاعل الاجتماعي وانخفاض مستويات التوتر.