قال باحثون أمريكيون إن ممارسة تمارين التاي تشي تسهم في تخفيف بعض العوارض الناتجة عن مرض الباركنسون وقصور عضلة القلب .
فقد نقلت مواقع طبية أمريكية عن الباحثين أنه في حال أثبتت دراسات إضافية النتائج التي توصلوا إليها في الدراسة التي نشرت في دورية (نيو إنغلاند الطبية)، ستتحول تمارين التاي تشي إلى علاج فعّال للأشخاص الذين يعانون من الباركنسون لتحسين قدرة المرء على المشي والتحرك بانتظام والتوازن وتخفيف خطر الوقوع .
يعتبر مرض الباركنسون ضمن مجموعة اضطرابات النظام الحركي، التي تنتج بسبب خسارة خلايا الدماغ المنتجة للدوبامين .
وتساعد الأدوية على علاج بعض عوارض المرض مثل الرعشة، ولكنها لا تساعد على معالجة مشكلات أخرى مثل التوازن والمشي .
وفي الدراسة قسّم الأطباء 195 شخصاً يعانون مرض الباركنسون المعتدل إلى ثلاث مجموعات، الأولى أخذت صفوف تاي تشي، والثانية قامت بتمارين رفع الأثقال والثالثة قامت بحركات تمدد خلال الجلوس، والتقت المجموعات الثلاث في جلسات تستمر 60 دقيقة مرتين في الأسبوع .
وبعد 6 أشهر، ظهر أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين التاي تشي قادرون على الإنحناء أكثر إلى الأمام من دون الوقوع، مقارنة بالأشخاص الذين ينتمون إلى المجموعتين الأخرتين، كما كانوا أكثر قدرة على القيام بحركاتهم بسلاسة .
وزادت قدرة الأشخاص الذين مارسوا التاي تشي على المشي بسرعة، والقيام عن كرسي بسرعة أكبر وزادت قوة قدمهم، كما خف خطر وقوعهم .
يذكر أن دراسة أثبتت أن ممارسة تمارين التاي تشي تسهم في تحسين نوعية الحياة والمزاج، إضافة إلى زيادة فعالية التمارين البدنية الناتج من تمارين التاي تشي لدى المرضى الذين يعانون من قصور مزمن في القلب .
وأخضع الباحثون 50 شخصاً ممن يعانون من قصور مزمن في القلب لممارسة تمارين التاي تشي لمدة ساعة مرتين أسبوعياً على مدى 12 أسبوعاً، وفي مقابل هؤلاء المرضى تابع فريق آخر مؤلف من 50 مريضاً آخر يعانون من قصور مزمن في القلب أيضاً التي يُوصى بها عادة والتي تقضي بالمشي لمدة ست دقائق مرتين أسبوعياً .
وعند الانتهاء من الدراسة، لم يسجل أي فرق بين الفريقين، إلا أن المشاركين في الدراسة الذين تابعوا تمارين التاي تشي المستوحاة من فن التاي تشي أحرزوا تحسناً أكبر في ما يتعلق بنوعية الحياة والعافية .
وأبدى هؤلاء المشاركون ثقة أكبر في ممارسة بعض تمارين التاي تشي المرتبطة بالتاي تشي بأنفسهم، حسب ما لاحظ الباحثون .
وقالت الأستاذة في كلية الطب في جامعة هارفارد والدكتورة غلوريا ييه من المركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي، إن تمارين التاي تشي ليست خطيرة، وهي تستطيع تحسين مزاج ونوعية حياة المرضى الواهنين الذين يعانون من قصور مزمن في القلب .
ولفتت الدراسة إلى أن المصابين بقصور مزمن في القلب يعتبرون أنهم أضعف من أن يتمكنوا من القيام بتمارين التاي تشي . ولغاية أواخر ثمانينات القرن الماضي، كانت التوصية الطبية المعيار تنصح بتفادي الجهد الجسدي، بحسب ما ذكرت الدراسة .
وأشار الباحثون إلى أن النتائج الأولية لهذه الدراسة تدعو إلى الاعتقاد بأن تمارين تاي تشي قد تفيد مرضى من أمثال هؤلاء، ولكن هذه النتائج لم يتم التأكد منها في دراسات سريرية الناتج من تمارين التاي تشي .
وتعد ممارسة تمارين التاي تشي الرياضة المثالية للكبار في السن .
والمعروف أن رياضة التاي تشي الصينية هي في الأساس مجموعة من الممارسات التي اعتبرها الحكماء الصينيون مفيدة للصحة، وهذا ما أكدته أخيراً دراسة أمريكية، حيث أفادت الدراسة بأن التاي تشي تحسن توازن الجسم ومرونته كما تفيد في تنشيط الدورة الدموية عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة .
كما أظهرت الدراسة بأن ممارسة التاي تشي لفترات طويلة قد تؤدي إلى نتائج مشجعة في زيادة القدرة على التحكم في توازن الجسم وزيادة مرونة العضلات، وتنشيط الدورة الدموية إضافة إلى تخفيض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية عند الأشخاص الكبار في السن .
وينصح للأشخاص غير المتمرسين عدم القيام بحركات التاي تشي إلا في المراكز المتخصصة أو على يد مدرب محترف . ومن الفوائد الأخرى لالتاي تشي هي أنها تمارس ضمن مجموعات، مما يعزز الطاقة والوحدة والترابط الذهني بين المجموعة حيث تساعد على تنظيم التنفس وضربات القلب والصفاء الذهني.
