القاهرة:«الخليج»
قدمت هيئة الدواء المصرية عدداً من النصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي، خلال فترة عيد الفطر، خاصة بعد شهر رمضان وفترة الصيام. ونصحت الهيئة بتناول وجبات صغيرة، خلال أيام العيد، من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد، مشددة على ضرورة مضغ الطعام جيداً، تجنباً لمشكلات الهضم.
ودعت إلى ضرورة شرب كميات مناسبة من الماء، للحفاظ على نشاط الجسم، وتجنب الكسل والخمول. وشددت على تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية، وتجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
وأشارت الهيئة إلى أهمية تناول الزبادي، لما يحتويه من البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي والجسم، مع الحرص على ممارسة النشاط البدني المناسب للحالة الصحية، مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
ونصحت الهيئة مرضى القلب، وضغط الدم، بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية، وبشكل خاص اللحوم المملحة والمخللات، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مع وجوب الإكثار من السوائل عموماً، وتناول الخضراوات والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
