ثلاثة فناجين قهوة تحسن المزاج وتمنع الاكتئاب

أكدت دراسة مصرية حديثة، أن تناول 3 فناجين من القهوة يومياً من شأنه أن يحسن الحالة النفسية ويمنع الاكتئاب.
وقال الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، والعميد الأسبق لمعهد القلب في القاهرة، إن تناول القهوة باعتدال يعدل المزاج ويقي من الاكتئاب، مشيراً إلى أن القهوة تنشط الدوبامين، المسؤول عن الحالة المزاجية في الجسم، فضلاً عن دورها في تحسين ميكروبيوم الجهاز الهضمي، ومنع مسارات المواد الالتهابية التي تتلف الخلايا العصبية، شريطة ألاّ يتجاوز ما يتناوله الشخص خمسة فناجين في اليوم، خاصة خلال الفترة الصباحية.
وكان الدكتور جمال شعبان يتحدث لفضائية مصرية، عندما لفت إلى دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة فودان في الصين، أكدت أن كمية القهوة التي يشربها الشخص يومياً ونوعها، يؤثران في احتمالية إصابته بالتوتر واضطرابات المزاج مع مرور الوقت، مشيراً إلى أن الباحثين المشاركين في تلك الدراسة انتهوا، بعد تحليل عادات شرب القهوة والحالة الصحية العقلية لأكثر من 400 ألف رجل وامرأة، إلى أن شرب كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً، يساعد على منع خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، وأن التأثير الوقائي لتناول القهوة ضد اضطرابات المزاج أقوى لدى الرجال مقارنة بالنساء.