للصيام فوائد عديدة ترتبط بالجهاز الهضمي، فهو كأي جهاز من أجهزة الجسم يعمل أغلب أوقات اليوم على مدار السنة، ويصاب بأمراض ومشاكل، ليرتاح في شهر رمضان لمدة قد تصل إلى 17 ساعة كي يستطيع الجهاز الهضمي ترميم نفسه والتقاط أنفاسه.
السؤال الأول: ما هي أنواع قرحة المعدة ومشاكل القولون؟
أمراض الجهاز الهضمي الشائعة هي الارتداد المعدي المريئي، والإمساك، وعسر الهضم، وداء الأمعاء الالتهابي مثل التهاب القولون التقرحي ومرض الكرون والقولون العصبي بكل أنواعه والبواسير والقرحة الهضمية والسمنة ومرض الكبد الدهني التابع لها، وحصوات المرارة والتهاب البنكرياس، وأعراض السرطان مع ألم بتجويف البطن، وارتجاع وحموضة ونزيف في المستقيم، والبراز الرخو.
السؤال الثاني: هل يمكن أن يصوم مريض القرحة في رمضان؟
نعم، فالصيام له تأثيرات فسيولوجية إيجابية متعددة، مثل إزالة السموم من الجسم والحفاظ على الطاقة، مما يؤدي إلى خفض معدل الأيض الأساسي مع تأثيرات جيدة لديناميكا الدم "حركة تدفق الدم"، مع ارتفاع نسبة الأجسام الكيتونية التي تحرق الدهون في الصيام وتخفض من نسبتها في الجسم. كل ذلك يعزز اللياقة البدنية ويقلل أيضاً من نسبة الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، ويشحذ الدماغ ويخفض من إفراز حمض المعدة.
السؤال الثالث: ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند تناول وجبة الإفطار؟
الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون والسكريات.
السؤال الرابع: ما هي أنواع الوجبات التي يمكن لمرضى قرحة المعدة تناولها على السحور؟
السحور هو أهم وجبة في رمضان، ويجب تناول الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض، مثل الخضروات والفاكهة ودقيق الشوفان والجبن واللبن، كما يتوجّب شرب العصائر الطبيعية للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد.
السؤال الخامس: ما هي أنواع المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الإفطار والسحور؟
المشروبات الغازية والكافيين والعصائر المعلبة.
السؤال السادس: هل هناك أدوية يمكن تناولها أثناء الإفطار أو في أوقات السحور؟
يجب على مرضى قرحة المعدة ومشاكل القولون تناول الأدوية الخاصة بهم أثناء الإفطار والسحور وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
السؤال السابع: ما هي النصائح التي يمكن أن تعطيها لشخص يعاني من القرحة ومشاكل القولون؟
1. ينصح بتناول التمر على الإفطار لأنه يمنح طاقة فورية للجسم، إضافة إلى تناول حساء خفيف وعصير طازج.
2. تناول لحوم الأسماء والدجاج مع الأرز البني والحبوب الكاملة والأوراق الخضرية مفيد جداً.
3. من الضروري ممارسة الرياضة قبل السحور أو بعد الإفطار بثلاث ساعات.
