يجب أن نعترف بأننا أصبحنا نعيش في عالم صاخب نوعاً ما، صاخب فكرياً، بصرياً، وحتى سمعياً. شاشات تضيء حتى آخر الليل، وإشعارات تقفز على هواتفنا كأنها تنادي أسماءنا بلا انقطاع، واجتماعات ومهام ورسائل تتزاحم على مدار الساعة. وسط هذا كله صار الهدوء ليس حالة طبيعية، بل رفاهية. نحن لم نتعلم منذ نعومة أظفارنا تقدير اللحظات الصامتة، ينظر للصمت كعلامة ملل أو كسل أو انسحاب أو كآبة، بينما يصفق لمن يملأ يومه بالأنشطة ويبدو مشغولاً طوال الوقت بالخروج والمحادثات وكثرة العلاقات. ننسى أحياناً أن العقل مثل القلب، يحتاج إلى فترات استراحة كي لا ينهك، وأن الروح لا تسقيها الاجتماعات ولا الشاشات، بل تلك الدقائق التي نكون فيها مع أنفسنا دون مطالب أو مقاطعات، نلتقط أنفاسنا ونسمع أفكارنا على مهل. لقد صار من الصعب أن نميز بين ما نريده وما يملى علينا من إعلان، أو «ترند»، أو فكرة رائجة، كلها أصوات تحيط بنا، تعيد تشكيل رغباتنا بهدوء دون أن نشعر، الهدوء هنا ليس مجرد صمت صوتي أو أنت تمنع نفسك من التحدث، بل مساحة داخلية نبتعد فيها قليلاً عن هذا السيل الضخم من الضجة ونسأل أنفسنا عما حدث المدة الماضية: هل أمشي في الطريق الصحيح؟ هل أخطأت في حق أحدهم؟ هل أعطي نفسي حقها؟ الكثير من الأمور التي نحتاج إلى أن نفكر بها بيننا وبين أنفسنا، ولن نجد مساحة لهذه الأسئلة ما دامت أوقاتنا مشغولة.
ثمن غياب الهدوء لا يظهر فوراً، لكنه يتسلل إلينا على هيئة توتر دائم، نوم متقطع، أفكار مبعثرة، وشعور غامض بأننا متأخرون عن شيء لا نعرفه. حين لا نجد وقتاً نجلس فيه مع أنفسنا، تصبح قراراتنا رد فعل للزحام، وليس تعبيراً عن وعي حقيقي عن ما نحتاج إليه. المسألة بسيطة، إنها لا تتطلب تغييرات جوهرية في حياة الشخص، بقدر ما نحتاج إلى قرارات صغيرة ومتتالية.. إغلاق الإشعارات لبعض الوقت، المشي دون استخدام الهاتف، تخصيص وقت للاسترخاء والتفكر، أو لحظات قبل النوم تترك فيها الشاشة خارج الغرفة، هذه التفاصيل البسيطة لا تقدم لك الحل الجذري الكامل، لكنها تخبرك خطوة بخطوة أنك قادر على استعادة زمام حياتك.
يجب علينا جميعاً أن نتصف بالهدوء وأن نقدره بشكل أكبر، وأن نعطي أنفسنا المساحة للتفكر ومنح العقل راحته. لن يتحول العالم إلى مكان أهدأ لأجل راحتنا، لكن بإمكان كل واحد منا أن يجد مكانه الخاص من السكينة، مساحة صغيرة يحميها بقرارات بسيطة.