أبوظبي: ميثاء الكتبي
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحسن نزير، استشاري أمراض الرئة واضطرابات النوم بمدينة شخبوط الطبية في أبوظبي، قائلاً: إن قلة النوم تؤثر سلباً في اليقظة، والذاكرة، واتخاذ القرارات، والقدرة على حل المشكلات، وجميعها تلعب دوراً أساسياً في تقديم أفضل إنتاجية، وعدم الحصول على النوم الكافي لعدة ليال متتالية يترك تأثيرات أكبر، ويمكن أن يسبب آثاراً صحية طويلة الأمد، إلى جانب احتمالية زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، والسمنة، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية.
وأضاف أن النوم والمزاج الشخصي مرتبطان بشكل وثيق، ويمكن أن يسبب النوم السيئ أو غير الكافي حالة من التوتّر والضغط، في حين يعزز النوم الصحي الرفاهية العاطفية والنفسية، وقد يزيد الأرق المزمن من خطر الإصابة باضطرابات المزاج مثل القلق والتوتر أو الاكتئاب.
وتابع عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية، فإن صعوبة النوم قد تؤدي إلى احتمالية أكبر للإصابة بنوبات ذهانية، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي عند بعض الأشخاص إلى نوبات نفسية معينة، مثل الهوس، أو الذهان، أو جنون الارتياب، أو حتى تزيد من سوء وحدة الأعراض الموجودة.
